Олигоценовая вода из уличного источника, хранящаяся дома в пластиковой канистре, непригодна для питья через несколько десятков часов. Поэтому особенно летом советуем перейти на питьевую минеральную воду.
Минеральная вода прекрасно утоляет жажду и одновременно восполняет дефицит микроэлементов в организме. Минеральные воды делятся на столовые, лечебные и лечебные. Столовую воду получают либо из природных источников, либо из дистиллированной воды, обогащенной минеральными солями. В санатории должно быть не менее 200 миллиграммов сухих веществ на литр - натрия, калия, кальция и магния. Только вода, которая проходит комплексные испытания и результаты утверждаются Министерством здравоохранения, может получить титул терапевтического средства. Столовую и курортную воду могут пить все желающие без ограничений. Без консультации с врачом лучше не добираться до целебных вод.
Также проверьте: является ли вода в вашем кране здоровой?
Минеральная вода - источник ценных минералов
Лечебные воды не стоят на полках в продуктовых магазинах. Их можно приобрести в специализированных заведениях и аптеках. Вода, богатая бромидом йода, используется для лечения верхних дыхательных путей. Железосодержащая вода помогает при анемии, а содержащая магний вода успокаивает нервную систему. Для аллергиков рекомендуются воды с магнием и кальцием, а воды с высоким содержанием мышьяка используются в качестве допинга и кроветворных агентов.
Растворенные в воде минералы легко усваиваются. Натрий положительно влияет на водный баланс организма, калий улучшает работу мышц, кальций улучшает обмен веществ, а магний облегчает проблемы со сном и стрессом, а также способствует предотвращению рака, сердечных приступов и атеросклероза. Селен поддержит борьбу с аллергией, фтор укрепит скелет и зубы. Минеральная вода особенно рекомендуется худеющим, поскольку она промывает почки и кишечник, стимулирует обмен веществ.
При производстве столовых минеральных вод вода сначала отделяется от газа, из нее выпадает осадок (в том числе избыточное железо) и только потом снова насыщается углекислым газом.
Маленькая (0,33 литра) бутылка Куявянки, Кристины или Старополанки обеспечивает до 10 процентов необходимого кальция. В той же порции Жемчужины Балтыку, Гродзиски или Наленчовянки содержится около 4 процентов суточной нормы железа.
Минеральная вода - газированная или негазированная?
Природные минеральные воды содержат растворенные газы, в том числе углекислый газ, который легко растворяется в воде и окисляется при контакте с воздухом, создавая пузырьки, танцующие в воде. В то же время он несет в себе ценные компоненты, вымытые из подземных пород - железо, кальций, магний и многочисленные микроэлементы. Двуокись углерода также продлевает срок хранения минеральной воды. Делает газированный напиток освежающим, вкусным и прекрасно утоляет жажду. И самое главное - совсем нет калорий. Здоровые люди могут без опасений пить газированную воду. Однако, по мнению гастроэнтерологов, они не рекомендуются при заболеваниях пищеварительной системы, метеоризме или несварении желудка. Пузырьковая вода также не следует давать маленьким детям.
