Какой должна быть диета при синдроме раздраженного кишечника?
При синдроме раздраженного кишечника диету следует подбирать индивидуально для пациента. Некоторые люди страдают от молочных продуктов, другие не могут пить молоко, но могут есть белый сыр. Общие предположения - избегать молочных продуктов, сырых овощей и фруктов, цельнозерновых продуктов, очень жирных продуктов, сладостей, стимуляторов, таких как крепкий кофе или чай, алкоголь. Вы должны есть регулярно, небольшого размера и не пить во время еды. И самая важная, но самая трудная рекомендация для выполнения: избегать стрессов.
Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.
Иза ЧайкаАвтор книги «Диета в большом городе», любитель пробежек и марафонов.
---kalorie-waciwoci-odywcze.jpg)
.jpg)
