Чувство усталости, головные боли и боли в позвоночнике

У меня болит спина, частые головные боли, опухает рот и постоянно чувствую усталость. Что они могут сделать, чтобы почувствовать себя лучше?

Вы должны начать с вашего терапевта, выполнить тесты, которые он или она заказывает. Морфология, потому что может быть анемия и, следовательно, утомляемость, липидный профиль, уровень сахара в крови, электролиты, колебания в крови которых могут вызывать (конечно, одну из многих) головную боль. Ваш врач направит вас к ортопеду, чтобы он позаботился о вашем позвоночнике. Возможно, будет достаточно физиотерапевтических процедур, мануальной терапии или, наконец, гимнастики для укрепления параспинальных и брюшных мышц. Вы должны есть здоровую пищу, часто есть небольшими порциями, вводить в свой рацион много частей зеленых растений, чтобы обеспечить себя фолиевой кислотой для улучшения самочувствия, и проводить много времени на открытом воздухе, глубоко дыша диафрагмой.

Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.

Автор книги «Диета в большом городе», любитель пробежек и марафонов.