Аэробные и силовые тренировки - какой диеты придерживаться?

Я занимаюсь аэробикой и силовыми тренировками пять раз в неделю. Мне 17 лет, рост 176 см, вес 67 кг. Какую диету мне следует соблюдать?

Привет, Анито!

Вам не нужно соблюдать диету. У вас очень хороший вес, вы тоже занимаетесь спортом. Что вы хотите изменить?

Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.

Катажина Призмонт - диетолог, психиатр, владелица диетического кабинета АТФ. Он специализируется на похудании для взрослых, среди прочего проводит семинары и лекции о мотивации при изменении привычек питания. «Как бороться с искушениями при похудении». Подробнее на