Акне - помогает ли диета?

Мне 21 год, и у меня большая дерматологическая проблема с акне. Интересно, могу ли я, помимо внешней деятельности, помочь себе с диетой?

Неправильное питание - один из факторов, усугубляющих акне. Секреция кожного сала контролируется генетически, а развитие клинических изменений зависит от факторов питания. Гиперинсулинемия - повышенный уровень инсулина, вызванный диетой, влияет на развитие прыщей через андрогены, инсулиноподобный фактор роста и пути ретиноидов. Поэтому при любых акне следует исключить из рациона продукты с высоким содержанием сахара, обработанные продукты и молоко. Молоко содержит довольно значительное количество андрогенов и уже упомянутый инсулиноподобный фактор роста IGF-1. Кроме того, следует избегать продуктов, содержащих простые сахара, которые увеличивают выработку инсулина, то есть сладостей, напитков, искусственных соков. А также избегайте продуктов, содержащих синтетические ароматизаторы (иногда их называют идентичные натуральным), красители, бензоаты, гликоли, нитраты. Эти ингредиенты вызывают прыщи. Угри также усугубляются микотоксинами, присутствующими в несвежем (или некачественном) арахисе, а также в импортных фруктах и ​​овощах, которые плохо хранятся. Перед переработкой или употреблением фрукты и овощи необходимо тщательно промыть в теплой воде. Также важно сократить или исключить кофе, шоколад, какао и халву из своего рациона. Кроме того, следует исключить продукты, обжаренные в жирах, которые многократно используются для этой цели (необходимо избегать публичных фритюрниц различных блюд. Из меню следует исключить раздражающие продукты (с большим содержанием перца, острого перца и синтетического спиртового уксуса). Необходимо ограничить соль в пище, который выходит через кожу, создавая воспалительные инфильтраты, экссудаты и прыщи, а также раздражает сальные железы. Соль вызывает созревание скрытых черных точек, а также сала, говядины или баранины и даже несвежего масла и низкокачественного маргарина. Влияние табака также вредно. не только посредством активного курения, но и пассивного курения. Компоненты табачного дыма легко проникают через кожу, также метаболизируются и накапливаются в коже. Наконец, кожа - это орган, через который организм выделяет много токсичных компонентов табака. Находясь в сильно задымленном помещении растворяется выдумал коптить сосульки в жире, а затем их впитывание кожей. Табачный дым раздражает кожу, увеличивает концентрацию холестерина и липопротеинов низкой плотности в сыворотке крови, снижает кровообращение и снижает дыхательные процессы кожи.

Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.

Владелец диетической клиники 4LINE, главный врач-диетолог Клиники пластической хирургии доктора А. Санковского, тел.: 502 501 596, www.4line.pl