Он создал диету Адель. Теперь он говорит, перестань считать калории

Автор книги о диете сиртфуса, Эйден Гоггинс, предлагает положить конец нашей одержимости калориями. Гораздо важнее знать, что содержат продукты и как они влияют на организм. Калорий? Зачем они нам ...

Люди боятся есть, потому что думают, что от еды толстеют? Столь смелая теория была выдвинута создателем диеты SIRT FOOD Эйданом Гоггинсом. - Вы получаете пользу от еды, только когда едите, поэтому это всегда была инклюзивная диета.

Диета sirtfoods фокусируется на продуктах, которые активируют белок, называемый сиртуином. В него входят такие продукты, как черника, клубника, красное вино и темный шоколад, лук, сельдерей, петрушка, руккола и цитрусовые. Все они богаты питательными веществами, называемыми полифенолами. Потому что это и есть диета Адель. Подробнее: Диета Адель худеет на.Что это такое и кто может им пользоваться?

Создатели этой диеты, Эйдан Гоггинс и Глен Маттен, опубликовали в 2016 году книгу под названием «Sirtfood Diet», в которой есть подробное описание использования диеты sirtfood. Они обращают внимание на то, какие микроэлементы, которые они едят, полезны для здоровья, а не просто сосредотачиваются на калориях.

Мы рекомендуем: 10 преимуществ употребления ЗЕЛЕНЫХ КОКТЕЙЛЕЙ

- Немного несправедливо, что во многих отчетах говорится, что это диета на 1000 калорий. Будем надеяться, что эта диета изменит восприятие пищи на всю жизнь. Это дает людям больше возможностей, и они чувствуют себя более уверенно, зная, что им нужно делать, сказал он в интервью Insider.

«Еда - это не только топливо», - добавил он. Гоггинс сравнил питательные вещества цельных продуктов с тем, чтобы заказывать набор мебели Ikea в плоских упаковках - компоненты настолько хороши, насколько хороши инструкции по сборке. Он верит в исследования, которые предполагают, что полифенолы и сиртуины могут быть «инструкторами» нашего метаболизма, гарантируя, что организм эффективно использует калории. Исследования показали, что это правда, даже несмотря на отсутствие ограничения калорийности.

Настоящее сообщение заключается в том, что питательные вещества могут связываться с нашими клетками и улучшать их функции. Если мы сосредоточимся только на калориях и на том, что мы не должны есть, мы теряем природу аптеки. «Постоянные исследования показывают, что режим питания является главным предиктором болезни и возраста», - заключил Эйдан Гоггинс.

Полезно знать: 25 продуктов, ускоряющих похудание