Я страдаю гипотиреозом в течение года и интенсивно тренируюсь в течение нескольких месяцев. Вес медленно падает, но падает. Поэтому у меня вопрос о протеиновых добавках после тренировки. Можно ли принимать при гипотиреозе?
Диета с высоким содержанием белка рекомендуется даже при гипотиреозе, но я имею в виду продукты, богатые белком, такие как яичные белки, мясо и рыба.
Нет необходимости использовать протеиновые добавки по двум причинам. Во-первых, они состоят из молочных белков и сыворотки (и сои), а гипотиреоз предпочитает хранить их в виде подкожного жира. Во-вторых, питательные вещества могут быть загрязнены гормонами и другими запрещенными соединениями. Чистые питательные вещества сертифицированы независимыми лабораториями. Эти исследования повторяются. Отсюда и высокая цена этих добавок. Их без страха покупают спортивные ассоциации для своих игроков. Остальные товары на рынке имеют декларации производителя о том, что он продает товары, соответствующие стандартам. Добавки, содержащие гормоны, могут повлиять на ваш гормональный баланс и нарушить его.
Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.
Иза ЧайкаАвтор книги «Диета в большом городе», любитель пробежек и марафонов.
