Недавно, когда я проводил исследования в аналитической лаборатории, мой холестерин был на уровне 202. Могу ли я есть яблоки каждый день, груши 3 раза в неделю, яйца, сладости, время от времени немного вина?
Можно есть груши, яблоки, несколько яиц в неделю, а также цельнозерновые: крупы, хлеб, много овощей. Избегайте животных жиров и жареной пищи, которая трудно переваривается и является жирной. Ешьте часто, небольшими порциями и по одной порции овощей. Много гуляйте на свежем воздухе и ваш холестерин вернется в норму! наилучшие пожелания
Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.
Иза ЧайкаАвтор книги «Диета в большом городе», любитель пробежек и марафонов.
