Худеем: какие лепестки выбрать?

Я на диете. Могу я есть хлопья льва? Кукурузные хлопья содержат 114 ккал на 30 г, а хлопья Льва - 120 ккал на 30 г, так что особой разницы нет.

Стоит обращать внимание не на энергетическую ценность, а на пищевую ценность, то есть белки, углеводы, жиры, клетчатку, а также витамины и минералы. К сожалению, хлопья льва являются источником простых сахаров, в то время как кукурузные хлопья также подвергаются интенсивной переработке. Рекомендую заменить их смесью хлопьев, таких как: гречневая, овсяная, ржаная, пшенная, полба. Можно смешивать их с орехами, семечками, фруктами. Это будет гораздо более здоровый выбор.

Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.

Владелец диетической клиники 4LINE, главный врач-диетолог Клиники пластической хирургии доктора А. Санковского, тел.: 502 501 596, www.4line.pl