Похудение 64-летней девочки

Я с детства была толстой. Я соблюдала разные диеты с разными эффектами. На данный момент я уже очень взрослый, и мое ожирение снижает мою активность. Мне всегда нравилось двигаться, я быстро ходил и еще не было драмы. Теперь у меня болят колени, и я меньше могу ходить, потому что боль не позволяет. В пасмурные зимние дни еще хуже, отсутствие мотивации и страх упасть на скользкой дороге означает, что я больше времени провожу дома - это невыносимо. Я всегда был толстым, но всегда было что-то, что побуждало меня пойти прогуляться, потом на велосипеде, а теперь ничего. Я по-прежнему профессионально активен, сидячей работы не имею. Может быть, есть какие-то группы для полных людей, где их заставляют худеть, я хочу похудеть на 10-15 кг, и это меня порадовало бы. Потому что я не думаю, что смогу справиться с этим сам - Дай мне что-нибудь

Они самые. Мастер-классы - «Так просто. Так сложно. Похудание как процесс перемен» - мастер-классы проходят в небольших группах, максимум 5 человек. Мастер-классы не о постоянном контроле веса и связанных с этим соревнованиях. Эти встречи призваны оказать поддержку во внесении новых изменений в жизнь и мотивировать к следующим шагам. Их цель - показать пациенту, сколько негативных эмоций вызывает сама мысль о том, что он должен начать худеть. Знакомство с механизмами вашего поведения, детальное распознавание ваших привычек и создание плана работы над ними - вот основные допущения, которые будут реализованы. Во время встреч мы ответим на следующие вопросы: Почему человек начинает худеть с большим чувством, что на этот раз у него все получится, а через несколько дней снова прекращает диету и возвращается к старым привычкам? Влияем ли мы на нашу волю? Почему не выходит, несмотря на огромное желание? Как справиться с трудностями в питании? Что делать, чтобы выйти из кризиса? Откуда возникает голод, когда его быть не должно? Как еда в детстве влияет на нашу личность и что вы можете с этим поделать? Почему плохое дыхание никогда не позволит эффективно похудеть? Как пища превращается в пищу, а грусть - в плач или ярость - в крик? Почему семинары по снижению веса? Чтобы раз и навсегда отказаться от диет, которые часто вызывают еще большее ожирение. Приходите посмотреть, как часто вы читаете и как часто перекусываете. Встретьтесь лицом к лицу со своим ожирением и начните худеть с головы. Место: Варшавский психологический центр Адрес: ул. Смольна 34/13 Варшава Стоимость: 8 часов с психодиетологом - 200 зл. Запись: 22 827 33 33

Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.

Катажина Призмонт - диетолог, психиатр, владелица диетического кабинета АТФ. Он специализируется на похудании для взрослых, среди прочего проводит семинары и лекции о мотивации при изменении привычек питания. «Как бороться с искушениями при похудении». Подробнее на