Моему сыну 13 лет, он бледный, раздражительный, проблемы со сном, в последнее время часто болеет. Может быть, это анемия? Хочу добавить, что мясной сын ест только куриное филе, он не ест бобовые и печень, потому что ему это не нравится.
Спрашивать не нужно, но вам нужно провести морфологию, определить уровень железа и белка, который его связывает и переносит, то есть апоферитрина. Если дефицит большой, врач пропишет железо в таблетках и обязательно назначит изменение диеты. Должно быть больше зеленых частей растения, богатых фолиевой кислотой, также необходимой для усвоения железа. Также стоит ограничить в рационе ингредиенты, препятствующие усвоению железа, такие как чай, кола, шоколад, какао, цельнозерновые и бобовые, которые содержат антипитательные вещества: фитаты, клетчатку. Также стоит сделать тест на пищевую непереносимость и исключить те продукты, к которым у сына проявляется чувствительность, которые могут иметь похожие симптомы: молоко, глютен, яйца и т. Д.
Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.
Иза ЧайкаАвтор книги «Диета в большом городе», любитель пробежек и марафонов.
