Недостаточный вес - что мне делать, чтобы набрать вес?

Доброе утро, у меня такой вопрос. Мне 19. Мой вес: 32,5 кг. Рост: 154. Ну, с рождения у меня синдром мальабсорбции. У меня пищевая аллергия (не могу есть молоко, яйца и сливки), а еще у меня бронхиальная астма (постепенно проходит). Однако я не могу набрать вес, хотя и стараюсь много есть. Я мало занимаюсь спортом, но гуляю каждый день. Я читал, что рекомендуется полная диета. Я стараюсь пить нутридринк. Я также поступил на ИТ-специалиста в высшую школу. Хочу отметить, что иногда я не хочу учиться, а предпочитаю выходить на улицу. Мне сделали общий анализ крови, это нормально. Могу ли я попросить примерное меню и конкретную диету, подходящую для моих болезней? Прошу быстрого ответа. Спасибо

Здравствуйте, ваш ИМТ, который является показателем отношения вашего веса к росту, очень низкий. Это 13,7. Нормальная отправная точка - 20. Если у вас нерегулярные месячные, согласно медицинским стандартам, у вас расстройство пищевого поведения, подобное анорексии. Мой совет слишком общий, и я недостаточно знаю о вашем здоровье, чтобы давать вам онлайн-совет. При таком низком ИМТ вам следует обратиться к врачу или диетологу, который установит правильную диету. Я не знаю, сколько калорий вы едите сейчас. Учитывая ваш вес, слишком резкое увеличение вашей энергии может вызвать осложнения. Вы должны постепенно увеличивать потребление калорий, наблюдая за своим здоровьем и самочувствием и регулярно взвешивая себя. Извините, свяжитесь со мной или диетологом напрямую в вашем городе. С уважением, Катаржина Призмонт.

Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.

Катажина Призмонт - диетолог, психиатр, владелица диетического кабинета АТФ. Он специализируется на похудании для взрослых, среди прочего проводит семинары и лекции о мотивации при изменении привычек питания. «Как бороться с искушениями при похудении». Подробнее на