Энергетические напитки могут нанести вред вашему здоровью

«Остерегайтесь антидепрессантов» - такие голоса звучат все чаще из-за вреда энергетических напитков для здоровья. Некоторые страны, такие как Дания и Норвегия, запретили их продажу. Во Франции энергетические напитки наконец-то появились на рынке, но на этикетке должно быть указано, кому они могут причинять вред.

Энергетические напитки, бодрящие напитки, антидепрессанты - это самые распространенные названия энергетических напитков. Название подразумевает, что их задача - обеспечить организм энергией, которая должна легко и быстро усваиваться. Он направлен на мгновенное улучшение психического и физического состояния человека. Между тем, как утверждают эксперты из Института пищевых продуктов и питания, это не так. Человеческое тело получает энергию от сжигания углеводов, белков и жиров, полученных с пищей. В энергетических напитках из этих ингредиентов есть только глюкоза (из углеводов), и не в таких количествах, чтобы она могла оказать существенное влияние на стимуляцию организма.

Узнайте, почему энергетические напитки могут быть опасны для вашего здоровья. Это материал из цикла ХОРОШЕЕ СЛУШАНИЕ. Подкасты с советами.

Для просмотра этого видео включите JavaScript и рассмотрите возможность обновления до веб-браузера, поддерживающего видео .

Энергетические напитки - неправильные пропорции

То, что должно стимулировать в составе антидепрессантов, происходит от кофеина (в больших количествах) и таурина, который является аминокислотой. Есть еще синтетические витамины, в основном из группы B. Но это еще не все. В зависимости от производителя и типа антидепрессанта такие напитки могут содержать множество других стимулирующих веществ, в основном растительного происхождения. Риск для здоровья может быть связан не только с самими веществами, но и с пропорциями, в которых они были составлены.
Некоторые любители этих напитков считают, что они могут быть прекрасным источником витаминов группы В. Однако это не так. Витамины, содержащиеся в антидепрессантах, абсолютно не заменяют витамины, содержащиеся в натуральной пище, к тому же они плохо усваиваются.

Энергетические напитки повышают риск сердечных приступов и инсультов

Ученые предупреждают, что энергетические напитки опасны не только для здоровья, но и для жизни. А от сердечного приступа достаточно одной банки - настораживают австралийские ученые. Это касается как людей старшего возраста, так и совсем молодых. Многие американские школы запретили продажу и потребление энергетических напитков после того, как было замечено, что учащиеся испытывают учащенное сердцебиение, тошноту и другие симптомы, типичные для сердечного приступа. Некоторые исследователи, такие как доктор Кэтлин Миллер из Университета Буффало, указывают на еще один тревожный случай. Она обнаружила связь между потреблением антидепрессантов и повышением уровня агрессии у подростков. По ее мнению, особый виновник здесь - кофеин, содержание которого в энергетических напитках во много раз превышает то, что может усвоить организм, даже в 10 раз больше.
Более того, опасность возрастает при смешивании антидепрессантов с алкоголем, что модно у молодежи. Кофеин заставляет вас чувствовать себя менее пьяным, вы думаете, что хорошо мыслите, все держит под контролем, в то время как ваши движения становятся нескоординированными и более отвлеченными. И в этом состоянии вы можете делать гораздо больше глупостей. Также беспокоит то, что иногда энергетические напитки продаются в так называемых перекрестные продажи или рекламные акции - например, бутылка алкоголя и банка антидепрессанта. И струйная смесь готова.

Предупреждение! Если вам нужно взять с собой антидепрессант, не пейте его прямо из холодильника. Низкая температура заставляет пить их быстрее и больше, а значит, в организме больше кофеина. Поэтому кофе подают теплым и маленькими чашечками.

Когда пить энергетические напитки Только в экстренных случаях

Даже людям с колокольчатым сердцем и ни на что не жалующимся не стоит пить такие напитки слишком часто. Здоровые люди могут использовать их только в экстренных ситуациях, например, перед важным экзаменом или во время утомительного путешествия. Детям, подросткам, беременным женщинам, людям, страдающим сердечными заболеваниями, нервной системой, мигренью, гипертиреозом (это лишь некоторые противопоказания) следует избегать этого напитка.
Если вам нужно немедленно очистить свой разум, лучше даже выпить чашку кофе, а когда нет, стакан апельсинового сока (апельсиновый сок оказывает стимулирующее действие на мозг и его познание). В таких случаях вы также можете съесть кусок темного шоколада, пососать леденцы или даже сделать несколько глубоких вдохов с открытым окном. Вы должны помнить, что энергетические напитки нельзя употреблять одновременно не только с алкоголем, но и с другими напитками, содержащими кофеин, например, кока-колой.
И еще один важный момент. Энергетики используются для стимуляции ума, а в случае физического истощения рекомендуются изотонические напитки. Потому что, если в первом много кофеина, то во втором не должно быть кофеина, но есть много микроэлементов, в основном калия и магния. то есть те, которые вымываются из организма во время упражнений вместе с потом.