Мультивитамины - прием поливитаминов

Доброе утро, у меня два вопроса о поливитаминах. Я читал, что были исследования, показывающие, что добавки кальция могут увеличить риск сердечных заболеваний, инсульта и т. Д. Я собираюсь принимать поливитаминный комплекс Olimp «Вита-мин плюс», 80 мг хелата кальция, может ли это количество существенно повлиять на этот риск? Второй вопрос: следует ли делать перерыв после длительного приема поливитаминов, или это не имеет значения?

Здравствуйте! Избыток минералов может быть вредным. Выпивая 2 стакана молока в день и съедая толстый кусок белого сыра (около 80 г), вы удовлетворяете потребность в кальции. Молоко лучше всего усваивается. Витаминные препараты часто содержат синтетические ингредиенты, и никто не знает, как именно они усваиваются. 80 мг - это немного, но в сочетании с дневной диетой это может быть опасно. Избыток этого элемента, называемый гиперкальциемией, может вызвать рак или гиперпаратиреоз. Избыток кальция в крови может быть вызван онкологическими заболеваниями, особенно опухолями костей, а также результатом гормональных нарушений гиперпаратиреоза. Симптомы избытка кальция в организме неспецифичны и могут проявляться во многих системах и органах. Чем выше концентрация кальция в крови, тем тяжелее и разнообразнее симптомы. Вначале возникают трудности с концентрацией внимания, депрессия, снижение мышечного тонуса, а также боли в костях, запоры и частое мочеиспускание. При передозировке кальция могут возникнуть симптомы рвоты, диареи, панкреатита, нефролитиаза, сердечной недостаточности или мышечной слабости. Что касается перерыва после длительного приема витаминных препаратов, то ответить на этот вопрос сложно. Такие препараты используются в определенных ситуациях. Хотя они не отпускаются по рецепту, они влияют на метаболизм человека. Я также не знаю, что для вас означает «длительное использование». 5 лет или 12 месяцев? Если у вас есть какие-либо опасения по поводу своего здоровья, стоит сделать базовые анализы крови, сердечные тесты и контроль артериального давления. Как диетолог, я советую не принимать пищевые добавки самостоятельно, даже если это общепринято как норма, а это делает каждый второй поляк.

Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.

Катажина Призмонт - диетолог, психиатр, владелица диетического кабинета АТФ. Он специализируется на похудании для взрослых, среди прочего проводит семинары и лекции о мотивации при изменении привычек питания. «Как бороться с искушениями при похудении». Подробнее на