Некоторое время у меня были проблемы со сном. Когда на улице темнеет, мне становится страшно. Не могу сказать, чего боюсь, просто когда ложусь, начинаю паниковать, дыхание и пульс учащаются, у меня приступы истерического плача. В голове возникают образы разных страшных персонажей и явлений, а любые звуки за окном или у соседей только усиливают впечатление от чьего-то присутствия. Когда я засыпаю, мне снятся кошмары. Обычно они связаны со смертью моих родственников или моей собственной, или они полностью абстрактны, например, о том, что что-то разрывает и пожирает меня. Каждый последующий вечер и мысль о том, что придется снова лечь спать, пугают меня. Я больше не знаю, к кому обратиться. Раньше я любил поспать. Проблема появляется только после наступления темноты, при дневном дремоте, если есть возможность, проблем нет, потому что я чувствую себя в безопасности, когда светло. Состояние меня все хуже и хуже, бессонные ночи или бессонные ночи в постоянном страхе негативно сказываются на моем состоянии и самочувствии в течение дня.
Советую сходить к психиатру; медицина знает лекарства для снижения уровня беспокойства, это не похоже на что-то серьезное, так что лучше сходите к врачу и сверните Гидре голову. Клиника психического здоровья не требует направления, нет зонирования. Удачи!
Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.
Богдан БельскиПсихолог, специалист с 30-летним опытом, тренер по психосоциальным навыкам, психолог-эксперт Окружного суда в Варшаве.
Основные направления деятельности: услуги медиации, семейное консультирование, уход за человеком в кризисной ситуации, обучение менеджменту.
Прежде всего, он ориентирован на построение хороших отношений, основанных на понимании и уважении. Он предпринял многочисленные кризисные вмешательства и позаботился о людях, находящихся в глубоком кризисе.
Он читал лекции по судебной психологии на факультете психологии SWPS в Варшаве, в Варшавском университете и Университете Зелена-Гура.
