Как бороться с последствиями переедания: вздутие живота, газы, диарея, изжога

Застолье - это тяжелое испытание для всей пищеварительной системы, потому что стол накрыт деликатесами, а настроение благосклонно к тостам. После переедания у вас появляется вздутие живота, газы, изжога, диарея и похмелье. Но есть способы и особенности, которые принесут облегчение желудку в трудную минуту.

Для того, чтобы совместный ужин доставил приятные ощущения, а не положил камень на живот, достаточно есть медленно и осторожно откусывать каждый укус. Также лучше избегать газированных напитков и не вести жарких дискуссий. Не запивайте жирную пищу холодными напитками, но подойдет стакан перца или настойки грецких орехов. Однако перед кофе и десертом прогулка вам очень пригодится. А если все же возникнут проблемы, воспользуйтесь нашими проверенными методами.

От метеоризма и газов

Такие недуги вызваны скоплением газов в желудке и кишечнике. Они мучают нас, если мы переусердствуем с бигосом, луком, фасолью или майонезом. А также, когда мы разговариваем и смеемся во время еды, потому что легко проглотить лишний воздух. Но газы также являются сигналом о расстройствах пищеварения, таких как снижение выработки ферментов поджелудочной железы (вызванное перееданием и связанной с ним медленной работой поджелудочной железы).

Как я могу помочь себе?

Облегчение может принести чай из перечной мяты, ромашки, молотого тмина и корня аира. Столовую ложку смеси залить кипятком и накрыть 10 минут. Некоторые люди предпочитают пить простой йогурт. Не помешает уйти в укромное место и позволить природе действовать. По возможности лягте на живот и с двух сторон. Для дегазации кишечника помогают настои аниса, листьев базилика, иссопа и мяты перечной.

Из аптеки: Manti, Manti Gastop, Espumisan, Esputicon, Sylimarol или препараты, разрушающие пузырьки газа, образующиеся в желудке и кишечнике, и восстанавливающие баланс природного газа в кишечнике (например, Beneflora).

От похмелья

Слишком много алкоголя вызывает головную боль и проблемы с желудком. Похмелье - это результат химической реакции - алкоголь превращается печенью в ацетальдегид, который является токсичным веществом. Повышает артериальное давление и увеличивает частоту сердечных сокращений. Эффектом избытка алкоголя также является повышенная кислотность, раздражение слизистой оболочки желудка и боль.

Как я могу помочь себе?

Чтобы нейтрализовать кислоту желудочного сока и уксусный альдегид, нужно много пить - желательно минеральную воду, кефир, йогурт, томатный сок (восполнить промытый спиртом калий) и фруктовые соки (апельсиновый, грейпфрутовый, потому что в них много витамина С). Также следует пить нежирный бульон и есть легкие закуски, чтобы желудку было что переварить.

Из аптеки: Аспирин, Парацетамол, Ибупром, Алка-Прим, 2KC, KC-24.

От диареи

Это может быть следствием переедания, но в чужом доме на столе всегда может быть что-то, что наш желудок не может переварить, потому что организм не вырабатывает соответствующие ферменты.

Как я могу помочь себе?

Чтобы не обезвоживаться, нужно пить много негазированной воды, легкого чая, ромашкового, мятного или черничного сока. В первый день лучше всего есть сухарики. На следующий день можно съесть рисовый клей или переваренную морковь.

В аптеке: Уголь лечебный (по 5-7 таблеток за раз), Салотаннал, Стоперан.

Нет больше метеоризма - простые средства от метеоризма!

Переедать

Если мы не преодолели свою жадность, наш желудок полон. Чувствуем складку в ямочке, мы тяжелые, появляется тошнота, головная боль и изжога. Это связано с тем, что желудок не может производить достаточное количество пищеварительных ферментов.

Как я могу помочь себе?

Прежде всего, облегчить переваривание желудка. Самый простой способ - пить больше жидкости. Наиболее желательны теплый (но не горячий) мятный чай или легкий настой зверобоя. Настой фенхеля или проглатывание плоской чайной ложки сухого майорана также может избавить нас от этой проблемы. Травы можно заменить негазированной минеральной водой или зеленым чаем.

Из аптеки: Hepason Complex, Boldaloin, Colon C.

От изжоги

Основная причина изжоги - переедание, которое давит на диафрагму желудка. С такими проблемами обычно сталкиваются люди с избыточным весом и ожирением, а также курильщики, потому что никотин стимулирует секрецию соляной кислоты в желудке.

Как я могу помочь себе?

Самый старый способ справиться с изжогой - выпить стакан воды с чайной ложкой пищевой соды без горки. Бабушка советует не ложиться в течение 2-3 часов после еды. Однако, если нам нужно лечь, мы должны лечь на левый бок, потому что в этом положении желудок находится ниже пищевода, и пища не отступает. Изжога не побеспокоит нас, если мы откажемся от тесной одежды, ремней или т.н. ремни для коррекции фигуры. Также эффективно ограничить употребление кофе и алкоголя.

В аптеке: антациды, например Манти, Ренни, Ранигаст.

Если симптомы появятся снова

Представленные методы решения проблем с кишечником эффективны и проверены, но применять их следует лишь изредка, в экстренных ситуациях. Если неприятные симптомы повторяются, необходимо обратиться к врачу. Он закажет анализы, чтобы выяснить, не являются ли наши недуги предвестником более серьезного заболевания. Изжога может сигнализировать о гастроэзофагеальном рефлюксе, а частое метеоризм и избыток газов могут указывать на панкреатическую или печеночную недостаточность. В таких случаях необходимо применять специализированное лечение и соблюдать правильную диету.