Мне 25 лет, рост 162, вес 56 кг. Хочу похудеть. В прошлом году я весила 49 кг, мало пью и, может быть, в организме остается вода. Можно ли использовать какие-то дополнительные таблетки для борьбы с лишней водой? Еще я использую AquaSlim для растворения в стакане.Что мне делать, чтобы похудеть?
Задержка воды в организме у женщин может быть вызвана фазой менструального цикла, чрезмерным потреблением соли, недостаточным водоснабжением организма, отсутствием физических упражнений. Чтобы избавиться от проблемы, следует изменить свой рацион, исключить продукты с высокой степенью переработки, фастфуд, сладости и подслащенные напитки. Можно включать в рацион мочегонные средства: петрушку, дыню, арбуз, сельдерей. Также следует постараться употреблять больше воды в течение дня, оптимальное количество - 30 мл на килограмм массы тела. Повышение физической активности, несомненно, также положительно скажется на отеках и облегчит их избавление. Вы должны попытаться бороться с отеком естественным путем, а не фармакологически. Это краткосрочное решение.
Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.
Агнешка СлюсарскаВладелец диетической клиники 4LINE, главный врач-диетолог Клиники пластической хирургии доктора А. Санковского, тел.: 502 501 596, www.4line.pl
