В ноябре 2016 года я начала психиатрическое лечение, мне поставили диагноз: тревожный невроз и депрессия.Мне дали лекарства, и через некоторое время я почувствовал разницу. Я больше не боролся с сильными головными болями, которые испытывал раньше, я начал получать удовольствие от жизни, у меня было меньше истерик и агрессии, единственным недостатком было то, что я сильно прибавил в весе за короткое время, но в целом я чувствовал себя психологически хорошо. Даже муж и дети заметили разницу, что я не всегда раздражительна и т. Д. В сентябре этого года я узнала, что беременна, что мы с мужем планировали. Срок родов - 12 мая 2018 года. Конечно, как только я узнала о беременности, я перестала принимать лекарства и пошла все докладывать своему психиатру, который велел мне не принимать никаких лекарств и постараться как-то справиться даже в худшие времена. Я пробовала, но то, что со мной происходит, превращается в кошмар. Все возвращается ... Головные боли, одышка, усталость, бессонница, стресс, плач по любому поводу, изменение настроения, сердцебиение, онемение в конечностях, низкая самооценка и даже мысли о самоубийстве. Я не знаю, как с этим бороться. Я бы не хотела принимать лекарства, чтобы не навредить своему ребенку, но я не могу справиться сама, тем более что я почти весь день одна с двумя детьми (10 и 4 года), муж работает с утра до вечера, пытается меня успокоить и утешить, но это работает какое-то время. Я думала о совете психолога, но хватит ли этого?
Это действительно сложная и неприятная ситуация. Прежде всего, у вас должен быть кто-то, кто поможет с детьми - родители, родственники, братья и сестры? Во-вторых, я бы посоветовал вам начать психотерапию, которая, вероятно, позволит вам снять напряжение и снять гнев, негодование и другие негативные эмоции. Дополнительные услуги по уходу за детьми предоставят вам время для себя. А потом - удовольствие и расслабление, даже от просмотра комедии или прослушивания музыки, даже от прогулки в холодную погоду. Стоит найти в Интернете расслабляющую музыку и послушать ее, тем более, что через какое-то время малыш в вашем животе тоже послушает ее вместе с вами. Это важно, потому что, к сожалению, ребенок расстраивается вместе с мамой. Пожалуйста попробуйте. Также существуют многочисленные консультационные центры для беременных - стоит позвонить в ближайшую родильную школу и спросить, предлагают ли они также психологическую помощь беременной матери. Вы можете пойти туда вместе. Приветствую вас обоих, пожалуйста, дайте мне знать, что вы чувствуете.
Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.
Богдан БельскиПсихолог, специалист с 30-летним опытом, тренер по психосоциальным навыкам, психолог-эксперт Окружного суда в Варшаве.
Основные направления деятельности: услуги медиации, семейное консультирование, уход за человеком в кризисной ситуации, обучение менеджменту.
Прежде всего, он ориентирован на построение хороших отношений, основанных на понимании и уважении. Он предпринял многочисленные кризисные вмешательства и позаботился о людях, находящихся в глубоком кризисе.
Он читал лекции по судебной психологии на факультете психологии SWPS в Варшаве, в Варшавском университете и Университете Зелена-Гура.
