Как справиться с ревностью к партнеру?

Меня зовут Матеуш, мне 21 год. Я сейчас учусь, и он потребляет практически каждые мои выходные. У меня есть подруга на 2 года моложе меня - она ​​учится в техникуме, и здесь начинается первая проблема: пока я учусь, мы практически каждые выходные проводим отдельно. Мы видимся в течение недели - это зависит от наших обязанностей и ситуаций, мы оба ходим играть в волейбол, что является нашей страстью. Мы вместе более 8 месяцев, в глубине души я чувствую, что это единственная девушка, и на практике знаю, что теряю ее. Все из-за моей ревности и недоверия. Как говорит ее подруга, «дай ей свободу, доверься ей, ты все испортишь», а на самом деле мне это очень сложно, я не могу с этим справиться. Они вместе ходят на вечеринки, я учусь, и я автоматически не могу ходить с ними на вечеринки. Я как бы говорю ей «иди на вечеринку», но в глубине души я страдаю, борюсь со своими мыслями, не сплю по ночам, так же завидую ее подруге. Для меня это тяжелое дело, я боюсь предательства (к сожалению, этим закончились 2 моих предыдущих отношения). Из-за всего этого я мало улыбаюсь, я нервничаю, я не уверен, чувствую себя опустошенным, я ничему не рад, а сон для меня - кошмар. Разговор с моей девушкой заканчивается тем, что я ей не доверяю, как и ее подруге. Моя мама говорит то же самое, и это мне не очень помогает, наоборот - с каждым днем ​​становится хуже, я перестаю с этим справляться, и все чаще у меня появляются плохие мысли.

Действительно, вы уже на пути к тому, чтобы все облажаться. Вы попадаете в порочный круг, который создаете сами: вы не хотите идти с ней на вечеринку, а потом ревнуете и страдаете. Начните изменения с себя. Нет занятий, требующих целых выходных, включая вечерние и ночные. Поймите, что текущая ситуация - ВАШ ВЫБОР. Вместо того чтобы жаловаться и ревновать, отведите девушку в клуб и идите вместе. Однако я ожидаю, что вы будете завидовать взглядам любого парня на вашу девушку ... Проблема ревности - это ваша проблема - не забудьте записаться на прием к психологу. Посетите веб-сайт Польской психологической ассоциации, где вы найдете список сертифицированных психотерапевтов (вкладка: Рекомендуемые члены общества).

Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.

Психолог, специалист с 30-летним опытом, тренер по психосоциальным навыкам, психолог-эксперт Окружного суда в Варшаве.

Основные направления деятельности: услуги медиации, семейное консультирование, уход за человеком в кризисной ситуации, обучение менеджменту.

Прежде всего, он ориентирован на построение хороших отношений, основанных на понимании и уважении. Он предпринял многочисленные кризисные вмешательства и позаботился о людях, находящихся в глубоком кризисе.

Он читал лекции по судебной психологии на факультете психологии SWPS в Варшаве, в Варшавском университете и Университете Зелена-Гура.