ПЛОСКОСТЬ или чрезмерное производство ГАЗА

Газы - естественная, но довольно неприятная функция нашего тела. Это может поставить нас в затруднительное положение. Помимо общепринятого названия - газы, используется еще термин - ветры, ученые определяют эту функцию - элегантным словом - метеоризм.

Когда непереваренные и неабсорбированные углеводы в верхних отделах желудочно-кишечного тракта достигают толстой кишки - под действием кишечных бактерий они там ферментируются. Его продуктом являются зловонные газы, такие как запах углекислого газа, водорода, метана и азота. При попадании внутрь во время еды и питья воздух способствует ферментации.

Для просмотра этого видео включите JavaScript и рассмотрите возможность обновления до веб-браузера, поддерживающего видео .

Чрезмерное производство газа - неприятное вздутие живота

Скопление воздуха в кишечнике вызывает повышение давления в брюшной полости. Диафрагма поднимается вверх, и нас мучают изжога, горечь во рту, отрыжка, иногда срыгивание содержимого желудка в пищевод. Но самый неприятный симптом - боль в животе. Характерным для метеоризма является то, что после изгнания газов неприятные недуги исчезают. Однако не стоит недооценивать проблему.

Эксперты говорят, что у некоторых людей есть наследственная склонность производить больше газа, чем обычно. Это состояние также является первым признаком нарушений пищеварения и всасывания, например, недостаточности поджелудочной железы, воспалений и кист кишечника, а также целиакии (непереносимости глютена). Другие причины включают паразитов или дивертикулит, а также непереносимость лактозы, то есть молочного сахара. Но самая частая причина неприятностей - это диетические ошибки.

Чрезмерное газообразование - когда обратиться к врачу

Если у вас болит желудок или вы испытываете спазмы кишечника через несколько часов после еды, обратитесь к врачу. Как правило, он заказывает общий анализ крови, посев кала и УЗИ желудка. По результатам можно определить, здоров ли пищеварительный тракт и гнездились ли в нем паразиты. Если специалист не обнаружит какой-либо болезни - следует изменить рацион и, прежде всего, отказаться от газообразующих продуктов.

Также стоит обратиться к препаратам, снижающим газообразование (Manti, Gastop), и веществам, вызывающим разрушение пузырьков газа, образующихся в желудке и кишечнике (Espumisan).

Чрезмерная добыча газа - нецелесообразная спешка

Причины метеоризма также могут быть не связаны с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. К ним относятся:

1. Чрезмерное глотание воздуха (аэрофагия) при поспешном приеме пищи или глотание воздуха при быстрой и прерывистой речи.
2. Производство слишком большого количества углекислого газа во время реакций, происходящих между кислотами и бикарбонатом после употребления большого количества пищи с высоким содержанием белка или жира.
3. Усиление процессов брожения бактериальной флоры в толстом кишечнике, происходящее после употребления в пищу фасоли или гороха.

Чрезмерная добыча газа - взрывоопасный список

Наиболее газогенерирующими являются:

• Олигосахариды - содержатся в фасоли, брокколи, брюссельской капусте, капусте, цветной капусте, сухом горохе и чечевице. Они не перевариваются полностью, потому что людям не хватает фермента (альфа-галактозидазы), который их расщепляет. Следовательно, они увеличивают производство газов в толстом кишечнике (фасоль до 12 раз).
• Лактоза (сахар в молоке) может увеличить нормальное газообразование до восьми раз, если в организме не хватает лактазы, фермента, необходимого для переваривания этого сахара. Непереносимость лактозы будет обнаружена с помощью соответствующих тестов на аллергию или анализов крови. Вы также можете принимать лактазу в таблетках после согласования дозы с врачом.
• Растворимые волокна, содержащиеся в отрубях (бета-глюканы) и в яблоках (пектин), попадают в толстый кишечник только частично переваренными и становятся материалом для производства газов. Питье трех стаканов яблочного сока в день увеличивает количество газов в вашем теле в четыре раза.
• Крахмал - пшеница, овес, кукуруза, картофель и даже простой хлеб или макароны могут доставить вам неприятности. Самое безопасное зерно - это рис.
• Витамин C - может вызвать газы и газы, если его больше 500 мг в день; Так что лучше отказаться от таблеток и вместо этого есть больше цитрусовых и сладкого перца. Натуральный Вит. C не вызывает кишечных ощущений.

Чрезмерное газообразование может указывать на нехватку ферментов поджелудочной железы.

100 вопросов о здоровье - желудок, печень и др.