Ароматерапия может быть эффективной при лечении головных болей - молекулы эфирного масла стимулируют рецепторы запаха в головном мозге, вызывая выработку обезболивающих эндорфинов. Масла можно использовать для ингаляций, массажей и сочетать ароматические ингаляции с другими методами. Какие эфирные масла помогают при головной боли?
Ароматерапия - эффективное лечение головной боли? Оказывается, клинические исследования подтверждают успокаивающее действие некоторых эфирных масел при различных головных болях. какие масла выбрать и как их использовать, чтобы эффективно избавиться от головной боли?
Ароматерапия от головной боли: какие масла эффективны?
- базиликовое масло
- иссоповое масло
- масло лаванды
- масло майорана
- масло перечной мяты
- масло герани
Как использовать ароматерапию при головной боли
- местно: эфирные масла можно втирать непосредственно в кожу висков, лба и шеи, а иногда и в ушные раковины - важно делать это сразу же после появления боли. Если вы хотите использовать концентрированное масло, не забудьте распределить его в так называемом базовое масло, например, миндальное или обычное кулинарное масло (2-3 капли масла на столовую ложку оливкового масла). Эфирные масла в концентрированном виде могут раздражать кожу.
- для ингаляций в ароматерапевтических каминах
- для массажа - 5 капель развести в столовой ложке растительного масла
Масляная смесь от головной боли: рецепт
Вот какая смесь масел от головной боли предлагается в их книге «Fragrant Apteka» доктором В. С. Брудом и доктором И. Конопачкой:
- масло лаванды - 3 капли
- масло герани - 2 капли
- масло мяты перечной - 2 капли
- гвоздичное масло из почек - 2 капли
- масло эвкалипта - 1 капля
