Диета в соответствии с группой крови B. Каковы диетические рекомендации для людей с группой крови B?

Диета, соответствующая группе крови B, в первую очередь богата животным белком - бараниной и бараниной (но не домашней птицей), при этом из нее следует исключить зерновые и молочные продукты. Какие еще рекомендации по диете для людей с группой крови B?

Диета, совместимая с группой крови B, должна учитывать предрасположенность людей с ней к определенным нарушениям иммунной системы: рассеянному склерозу, волчанке и синдрому хронической усталости. Однако, внимательно следя за ними, они обычно сохраняют хорошее здоровье. Диета, совместимая с группой крови B, дает вам большие возможности. Он представляет все лучшее из царства животных и растений. Продукты, которые могут нарушить метаболические изменения и способствовать увеличению веса, - это в первую очередь бобовые, а также некоторые зерновые и семена (гречка, кукуруза). Пшеничный глютен также вреден, хотя и не в такой степени, как в случае людей с группой крови 0. Однако, когда пшеница сочетается с кукурузой, чечевицей или арахисом, эффект столь же разрушительный.

Диета по группе крови B: рекомендуемые продукты

В рацион людей с группой крови В должны входить:

• большинство овощей
• мясо (баранина, дичь),
• кефир,
• творог,
• масло
• зеленый чай

Диета по группе крови B: продукты, которых следует избегать

В рацион людей с группой крови В не должны входить:

• птица
• чечевица
• креветки
• большинство орехов
• Льняное семя,
• растительные масла,
• пшеница
• ржаная мука,
• дикий рис,
• помидоры

Диета по группе крови B: преимущества

Среди диет, составленных по группе крови, эта самая сбалансированная. Прежде всего, он не исключает ингредиентов, необходимых для правильного питания. Он содержит все продукты, которые позволяют организму эффективно функционировать: нежирное мясо и рыба, молочные продукты, жиры (в основном растительные), зерновые продукты, овощи и фрукты.

Диета по группе крови B: недостатки

Проблематично исключить сливочное масло и одновременно орехи и семена (например, подсолнечник, тыкву), которые были бы определенной альтернативой сливочному маслу. Хотя отсутствие масла у здоровых взрослых не является проблемой, детям до 3 лет, беременным и кормящим женщинам эксперты по питанию рекомендуют употреблять его в разумных количествах. Также беспокоит то, что из диеты полностью исключаются помидоры, которые являются ценным источником ликопина - антиоксиданта, укрепляющего иммунную систему.