Щелочная диета: какие продукты подкисляют организм?

Продукты, повышающие кислотность вашего тела, не обязательно должны быть кислыми или кислыми. Кислотообразующая пища - это пища, которая претерпевает метаболические процессы в организме человека, вырабатывает много кислот. Какие продукты являются кислыми и следует избегать их, если вы хотите поддерживать кислотно-щелочной баланс?

Щелочная диета исключает некоторые подкисляющие продукты и ограничивает только некоторые из них, чтобы они не составляли более 20 процентов на вашей тарелке. Продукты, выделяющие много кислоты из-за пищеварительных процессов, категорически запрещены в щелочной диете.

Кислотообразующие продукты, запрещенные при щелочной диете

Следует полностью исключить из своего рациона такие продукты:

• напитки с кофеином (кофе, кола)
• жирное мясо
• алкоголь
• нездоровая пища (включая торты, печенье, бисквиты и другие чипсы)
• газированные напитки
• жирные сыры, в том числе твердые (желтые) сыры

Щелочная диета: кислотообразующие продукты разрешены в ограниченном количестве.

Убедитесь, что эти продукты не составляют более 20 процентов вашего рациона:

• ячмень
• Овсяная каша
• рис
• макароны
• свинина
• говядина
• яйца
• Тильзитский сыр