Целлюлитная диета вкусна и эффективна. Диетологи утверждают, что при соблюдении антицеллюлитной диеты не обязательно отказываться от всех лакомств. Узнайте, что есть, чтобы избавиться от целлюлита.
Антицеллюлитная диета - встречайте врага
Целлюлит - это разрастание жировой ткани, которое возникает в результате плохого кровообращения и недостаточного лимфотока. Ненужный жир вместо того, чтобы удаляться с тела, становится плоским и, не имея другого выбора, поднимается вверх, создавая на нашей коже некрасивые ямочки и комочки.
Также читайте: 3 новых ЭФФЕКТИВНЫХ средства от целлюлита Домашние средства от целлюлита: проверенные идеи для пилинга, маски и массажа Пять шагов к победе с целлюлитом Целлюлит - как эффективно от него избавиться? Проверенные методы от целлюлитаКак избавиться от целлюлита
Целлюлит - диета на 1400 калорий от целлюлита
У полных женщин апельсиновая корка выглядит намного хуже, чем у стройных дам. Во всем виноват лишний жир. В этой ситуации лучше всего придерживаться диеты на 1400 калорий, благодаря которой можно за неделю потерять 0,25 см в окружности бедра. Чтобы ускорить сжигание жира, следует увеличить потребление конъюгированной линолевой кислоты (КЛК), которая эффективно улучшает обмен веществ.
Диета от целлюлита - вода в первую очередь
Удаление лишней жидкости из жировых клеток значительно уменьшает видимость целлюлита. Поэтому следует исключить соль из своего ежедневного рациона, поскольку она удерживает воду в организме и способствует отеку. Кроме того, в меню должны преобладать мочегонные продукты, такие как клюква, арбуз, сельдерей, укроп, петрушка и спаржа. Женщинам, борющимся с целлюлитом, следует пить только негазированную минеральную воду, диетические напитки и травяные чаи. Если ваше тело не может вывести лишнюю жидкость и токсины из вашего тела, пейте одну чашку чая из одуванчика или фенхеля каждый день.
Антицеллюлитная диета, т.е. клин с клином
Клин с клином. Этот принцип также можно использовать в борьбе с целлюлитом, потому что с жиром апельсиновой корки можно бороться с помощью ненасыщенных жирных кислот омега-3, омега-6 и омега-9. Эти полезные жиры увлажняют и разглаживают кожу, поскольку они удерживают жидкость в клетках кожи, а не в жировых клетках, предотвращая образование неприглядных складок. Следовательно, орехи, семена, оливки и жирная рыба являются важными составляющими антицеллюлитной диеты.
Антицеллюлитная диета - антиэстрогенная диета
Антицеллюлитная диета должна быть богата натуральными фитоэстрогенами (растительными эстрогенами), которые уравновешивают уровни эстрогенов. Эти женские гормоны активно участвуют в процессе формирования целлюлита, поскольку они запускают производство жировых клеток и удерживают жидкость в организме. Именно поэтому в ежедневный рацион необходимо включать льняное семя, которое содержит модуляторы гормонов - лигнаны, снижающие уровень эстрогенов. Растительные эстрогены также включают брокколи, цветную капусту, капусту и брюссельскую капусту.
Витамин B
Витамины группы B отвечают за обмен веществ и процесс усвоения организмом питательных веществ, в том числе ответственных за уменьшение целлюлита. Недостаток витамина B в организме может снизить усвоение этих полезных ингредиентов, поэтому вам следует регулярно есть яйца, дрожжи и проростки злаков.
---zasady-i-efekty-diety-orkiszowej.jpg)
