Диета для 13-летнего

Привет, мне 13 лет, рост около 162 см, вес 60 кг. Как я могу быстро сбросить эту шину и, наконец, иметь стройную девушку, больше женщину? Могу ли я соблюдать диету? Как мне с этим справиться?

Привет Клаудия! Специального меню для сжигания жира на животе нет. Я не знаю, каков обхват талии, поэтому не знаю, есть ли что скинуть. Может быть, у твоей мамы тоже нет стройного живота, и это твоя форма. Девочки твоего возраста бывают самых разных форм. Это тот возраст, когда девушка приобретает женственные формы. Бедра, грудь, а иногда и живот более округлые. Диеты для женской фигуры не существует. Вы пишете, что хотели бы фигурку девушек, но больше женщин. Не знаю, какой у вас образ женщины, о которой вы пишете. Ведь мы, девушки, разные. Форма нашей фигуры зависит от нескольких факторов, таких как гены, окружающая среда и способ питания. Если вы хотите сбросить несколько килограммов, ограничьте употребление сладостей и жареной пищи. Ешьте 5 небольших приемов пищи с большим количеством овощей.

Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.

Катажина Призмонт - диетолог, психиатр, владелица диетического кабинета АТФ. Он специализируется на похудании для взрослых, среди прочего проводит семинары и лекции о мотивации при изменении привычек питания. «Как бороться с искушениями при похудении». Подробнее на www.katarzynapryzmont.pl