ЧТО ВЛИЯЕТ НА ИММУНИТЕТ ОРГАНИЗМА?

Чрезмерное употребление антибиотиков снижает сопротивляемость организма

Ученые отмечают, что причиной болезни являются не только вирусы и бактерии. Эффективная иммунная система может бороться с инфекциями. К сожалению, эта система все чаще дает сбой, и борьба с микробами становится все труднее, а зачастую и неэффективностью. Многое зависит от нас самих. Самый большой грех - это злоупотребление антибиотиками. По статистике, каждый шестой поляк не реже одного раза в год самостоятельно принимает антибиотик. Вы должны понимать, что антибиотики были изобретены для лечения определенных заболеваний. Поэтому берите их только тогда, когда они вам действительно нужны. Плохо подобранные или взятые на всякий случай, вместо того, чтобы лечить, вредят. Антибиотики от вирусов не работают, поэтому даже высокая температура при вирусной инфекции не является оправданием для применения такого препарата. В любом случае лечение антибиотиками нарушает естественную флору пищеварительного тракта, которая поддерживает иммунную систему, защищая нас от болезней. После лечения антибиотиком мы легко подхватываем новую инфекцию, снова принимаем антибиотик, так что получается замкнутый круг. Ученые подчеркивают, что чем больше антибиотиков мы принимаем, тем слабее наш иммунитет и тем больше вероятность того, что мы станем устойчивыми к препарату. Виной всему не только широкое использование бактерицидных препаратов в лечении людей, но и их ненадлежащее использование в ветеринарии, селекции и сельском хозяйстве. Сегодня, когда на рынке много антибиотиков, нужно использовать их с умом. Согласно руководящим принципам ВОЗ, по всему миру создаются государственные программы для содействия этому (речь идет о разработке системы контролируемого использования этих препаратов). Национальная программа защиты от антибиотиков действует в Польше с 2004 года.

Плохие привычки в еде негативно влияют на наш иммунитет

Когда мы заняты и заняты, мы едим нерегулярно, а продукты с высокой степенью переработки, которые оказываются на нашей тарелке, лишены многих ценных питательных веществ. С другой стороны, в нем нет недостатка в красителях, эмульгаторах, улучшителях и различных консервантах. В нашем рационе слишком много животных жиров и простых углеводов (сахар и продукты из белой муки), недостаточно овощей и фруктов. Эффект? Мы не обеспечиваем организм необходимыми питательными веществами, включая важные антиоксиданты, поддерживающие иммунную систему. Мы формируем у наших детей вредные привычки в еде. Следует помнить, что иммунная система маленького ребенка постепенно созревает и в возрасте 3-4 лет достигает должной работоспособности (она становится полностью зрелой в 18-20 лет), поэтому дети наиболее подвержены заболеваниям. Мы слишком часто употребляем стимуляторы. Алкоголь, кофе и сигареты разрушают витамины и микроэлементы, которые помогают бороться со свободными радикалами, вредными для иммунной системы. Алкогольные напитки с высоким содержанием алкоголя убивают иммунные клетки, циркулирующие в крови и лимфе. При курении в организме образуются свободные радикалы, ослабляющие иммунную систему. Кроме того, никотиновый дым раздражает слизистую дыхательной системы, облегчая проникновение микробов в организм.

Стресс - частая причина снижения иммунитета

Мы живем в условиях стресса, мы вовлекаем наших детей в крысиные бега, в то время как иммунная система связана с нервной системой, и длительное напряжение снижает эффективность наших защитных сил. Под влиянием кортизола, который почти постоянно вырабатывается при хроническом стрессе, количество лейкоцитов и способность организма вырабатывать антитела снижаются. Снижение сопротивляемости организма и одновременно избыток андрогенных гормонов приводят к нарушению естественной бактериальной флоры слизистой оболочки и размножению микробов. Следовательно, люди, находящиеся в состоянии стресса, более склонны к развитию инфекций и меньше реагируют на вакцины. Мы ведем малоподвижный образ жизни, воспитываем детей в тепличных условиях, чтобы они не тренируют свой иммунитет. Мы используем моющие средства и антисептики, вдыхаем выхлопные газы, ядовитые вещества, выделяемые клеями, красками, коврами, мебелью, мы дышим воздухом, высушенным радиаторами и кондиционерами, раздражающим эпидермис и слизистые оболочки и уничтожающим естественную флору.