Вы и ваш ребенок остаются единым целым еще долго после родов. Это естественно. Однако через некоторое время вы захотите вернуть хотя бы часть былой свободы.
Вначале это так: нет сна. Гадать, что может означать отчаянный крик ребенка. Кормление по запросу. Прокрутка. Изучаем цвет ворса. Борьба с приступом колик. Одеваюсь, гуляю. Купание, переодевание, укладывание в кроватку для проверки по дюжине раз за ночь.
Где моя старая жизнь?
При всей любви к ребенку бывают моменты, когда вы видите в нем маленького безжалостного монстра, высасывающего из вас все ваши силы. Вы бежите за каждым его криком, но иногда чувствуете привязанность к этому маленькому существу, лишенному способности решать о себе. Этот мир, в котором вы жили, кажется вам совершенно нереальным. Можно ли вечером снова выйти вечером с друзьями, в кино или театр, на романтическую спокойную прогулку с мужем? Сидеть с книгой весь вечер? Теперь это совершенно недосягаемая расточительность. У вас возникает ощущение, что ваша старая жизнь окончена и никогда не вернется. А перспектива вернуться к работе кажется далекой, как вечность, и совершенно нереальной. Что я наделал? Для чего это было? - Вы думаете. Однако, прежде чем вы начнете жалеть себя, следует учесть два момента: ребенок быстро растет - ваш ребенок не всегда будет ребенком, который постоянно нуждается в заботе матери. Во-вторых: верьте, что с небольшой помощью семьи и друзей теперь вы можете организовать свободное время, которое вы можете посвятить только своим потребностям.
Ты не дегенеративная мать
Правда в том, что расслабиться можно не только, но и нужно. Это необходимо как минимум по двум причинам. Очевидно одно: вам нужно дышать, чтобы зарядиться энергией, необходимой для ухода за ребенком. Однако восстановление вашего физического состояния - это только одна сторона медали. Вторая важная причина, по которой вам нужна определенная свобода, - это забота о своем психическом благополучии. Многие женщины не возражают, что они все время находятся на службе у младенцев. Они справляются с этой задачей, и для них это очень приятно. Но, возможно, вы не один из них, вам нужно немного расслабиться, вы хотите хотя бы на мгновение вернуться к своей старой жизни. В таком случае не вините себя. Когда вы чувствуете обиду и скучаете по тому времени, которое было до рождения вашего ребенка, это не значит, что вы противная мать. Это явление вполне нормальное и не такое уж и редкое. Вам просто нужно больше времени, чтобы приспособиться к новой ситуации. Если вам нужно больше свободы, чтобы быть счастливым, настаивайте на том, чтобы ваши близкие помогли вам обрести ее.Тогда вы станете лучшей и счастливой матерью для своего ребенка. И тогда будет спокойнее, веселее и здоровее.
Метод малых шагов
Поэтому, прежде чем вы начнете шипеть на домочадцев по какой-либо причине, сделайте на некоторое время перерыв в кормлении, переодевании и ношении ребенка. Как только ваша жизнь с малышом приобретает некоторую рутину и регулярность (чтобы вы могли предсказать, когда он спит, когда ест и какие фазы активности), в одно из воскресений попросите мужа прогуляться наедине с младенцем. Ему не следует бояться, что он не справится, потому что малыш, питаемый и успокаиваемый движениями коляски, вероятно, будет хорошо спать. А пока сделайте что-нибудь для себя: примите ванну с пеной, почитайте книгу, позвоните подруге и спокойно поговорите с ней или просто вздремните. В следующий раз организуйте собственное путешествие по городу. Попросите мужа, маму, сестру или свекровь побыть дома час или два с малышом. Пусть вас не смущает довод о том, что вы каждый день гуляете с малышом. Это не то же самое!
Время расслабиться вне дома
Ведь в этом суть, чтобы можно было обходиться без коляски, иметь свободную голову и руки и свободу передвижения. Слейте порцию еды или приготовьте бутылочку смеси на случай, если вашего ребенка нужно накормить до вашего возвращения. Назначьте встречу, на сколько вы собираетесь выходить, и сдержите свое слово. Вначале будет немного странно, ведь вы отвыкли от того, что, выходя из дома, вам не нужно держаться за ручку тележки и смотреть на ее содержимое. Наберитесь смелости! Прогуляйтесь по магазинам, примерите одежду, посетите книжный магазин, зайдите в любимый ресторан, где вас ждет друг. Вдохните атмосферу раскованности и свободы. Когда вы придете домой расслабленным, вы почувствуете успокаивающее осознание того, что такие короткие поездки возможны и возможны - и вы перестанете рассматривать свое материнство как рабство. В идеале вы можете назначить встречу с мужем, чтобы у вас был еженедельный отпуск. Вы можете провести это время только для себя, встретиться с друзьями, парикмахером, косметологом или девушкой за покупками. Чтобы снова почувствовать себя красивой и ухоженной (новая прическа, одежда или сумочка действительно улучшат настроение!).
Разум на разных дорожках
Стоит как можно скорее вернуться к старым интересам. Вы рисовали картины? Вам понравилось экспериментировать на кухне? Вы писали рассказы? Выделите хоть какое-то время, чтобы заняться своим хобби. Это позволит вам найти баланс между повседневной жизнью польской матери и тем, что в вашей жизни индивидуально, неповторимо, свойственно только вам. Еще один способ отвлечься от повседневной жизни - поискать в Интернете. Это изобретение 20 века дает множество возможностей практически выйти за пределы четырех стен дома. Вы можете обменяться мнениями с молодыми родителями на интернет-форумах или даже попробовать завести собственный блог. Когда вы прочитаете о проблемах, с которыми приходится сталкиваться другим молодым мамам, как они с ними справляются, и когда вы расскажете о своих проблемах, вам будет легче дистанцироваться от них. Ежедневный ритуал онлайн-чата может стать отличным психическим «предохранительным клапаном», когда вы чувствуете себя в ловушке в собственном доме. С другой стороны, Интернет - это еще и способ развивать собственные увлечения. Это кладезь информации и средство обмена идеями по любой интересующей вас теме. Здесь вы можете завести интересные знакомства и даже ... найти работу, ради которой вам не придется выходить из дома, имея доступ в Интернет. Об этом стоит помнить, когда вы чувствуете потребность реализовать себя не только как мать.
Все вместе
Ваш ребенок сладко засыпает хотя бы несколько часов после вечернего кормления? Тогда стоит организовать надежную няню или попросить бабушку постоять за внука и пойти куда-нибудь с друзьями, на прогулку или в кино на вечерний просмотр. В век мобильных телефонов это не так рискованно; при необходимости вы можете вернуться в любое время. Рождение ребенка сейчас является самым важным вопросом, но для молодых родителей не менее важно не упускать из виду то, что у них было до сих пор. Верно, что прежняя беспечность не вернется, потому что есть кто-то третий, имеющий право на вашу любовь и заботу. Но и вам, и вашему партнеру также нужны времена, когда вам всего два года. Чтобы спокойно поговорить, обнять друг друга или пожаловаться, оглянуться на то, что вы пережили вместе, составить планы на будущее ... Трудно так думать в повседневной спешке; поэтому стоит выделить это время для себя. Это придаст вам силы и придаст более глубокий смысл вашему материнству и всему, что вы делаете.
ежемесячно "М як мама"
