Зависть - одно из самых разрушительных эмоций. Как избавиться от зависти?

Зависть взрослых - это результат подавления эмоционального развития в детстве. Лечение зависти может занять больше времени, чем решение других проблем. Завистливый человек очень неохотно принимает помощь, часто отрицая, что она ему вообще нужна.

Попытка справиться с завистью с помощью очень долгого и сложного процесса, потому что корни зависти глубоки и уходят в далекое прошлое в нашем личном развитии. Когда терапевт прилагает усилия для улучшения эмоционального состояния пациента, терапевт начинает разрушать то, что ему помогает. Он будет открыто или скрытно сопротивляться лечению именно тогда, когда чувствует, что что-то может принести ему облегчение.

Когда мы ревнуем, мы хотим иметь то, что есть у кого-то еще - талант, партнера, навыки и т. Д. Ревность обычно побуждает нас стремиться также обладать своим объектом или развивать качества, которым мы завидуем другим. Зависть - гораздо более примитивное чувство. Когда я завидую машине моего соседа, мне жаль, что у меня не было такой, как он. Однако, если я ревную, хочу, чтобы его машина сломалась, я чувствую желание поцарапать ее гвоздем, я рад, когда мой сосед попадает в аварию. Иногда зависть проявляется в желании, чтобы ни у кого больше не было того, что есть у нас. Это часто наблюдается у детей, которые не позволяют другим играть с их игрушками, даже если они на самом деле не играют с ними. Зависть - это деструктивное чувство, оно не мотивирует на добрые дела, а скорее подталкивает к тому, чтобы испортить то, что ценно. В зависти есть парадокс: когда мы видим в ком-то что-то, чем стоит обладать, когда мы восхищаемся этим и хотим иметь это, мы чувствуем желание разрушить это! Так что это чувство может появиться только в наших мыслях, а не в наших действиях.

Читайте также: Как жить в холерических отношениях? Конструктивный КВАРТАЛ, или как спорить головой

Понимание механизмов зависти позволяет освободиться от нее.

Суть зависти заключается в ситуации, когда кто-то дает нам что-то действительно ценное и хорошее, а завистник не хочет признавать, что это хорошо для него, находит недостатки, не может принять и даже отрицает, что ему это нужно. Такое отношение в психотерапии заставляет пациента парадоксально реагировать на лечение, приносящее облегчение всем остальным - ему становится все хуже и хуже! Его зависть говорит ему разрушить усилия терапевта, доказывая своим ухудшающимся состоянием, что «хорошо - это плохо». В конечном итоге на выздоровление уходит больше времени, чем у других людей. К счастью, понимание всех механизмов и симптомов собственной зависти позволяет действительно освободиться и оправиться от нее. Это происходит не только во время психотерапии, но и тогда, когда мы окружаем себя хорошими людьми и учимся ценить тот факт, что они есть вокруг нас.

Благодарность - лекарство от зависти.

Зависть появляется уже в младенчестве

Зависть - это примитивное чувство, а значит, оно очень рано входит в нашу эмоциональную жизнь. В начале жизни эмоции ребенка не очень разнообразны - малыши испытывают только простое удовольствие (например, когда их обнимают, сосут грудь) и простую боль (например, когда они голодны и плачут). Одно из первых чувств, которое возникает из этой примитивной биполярной эмоциональной жизни, - это зависть. Как это случилось? Дети до 8 месяцев еще не имеют в своем сознании представлений о времени, постоянстве, причине и следствии. Поэтому каждое мероприятие для малыша «новое». Следовательно, ребенок не может понять, что грудь, которая его кормит, - это та грудь, по которой он скучает, когда голоден. В его сознании существует отдельный образ «хорошей груди», которая кормит, и «плохой груди», у которой есть молоко, но «отказывается давать его». И тогда ребенок начинает испытывать ненависть и зависть - всю свою агрессию, все плохие чувства он направляет на эту «плохую грудь», он ненавидит ее именно потому, что в этой груди «хорошее молоко». Конечно, прямых доказательств того, что это происходит, нет. Однако в сознании крошечных детей многие косвенные подсказки подтверждают это убеждение.

Также читайте: Месть - что это и почему мстить не стоит?

Зависть ведет к разрушению всего ценного в жизни

Со временем эмоциональное развитие ослабляет зависть ребенка. Это происходит, когда ум достаточно зрел, чтобы обнаружить, что «хорошая грудь для кормления» - это то же самое, что «не приходит», когда это необходимо. Затем вместо зависти ребенок начинает грустить (это происходит примерно в 8-месячном возрасте). Можно сказать, что зависть начинает развиваться и превращается в другое, более зрелое чувство - просто грусть, депрессию и даже сначала чувство вины, а потом и другие эмоции. Однако бывает и так, что на этом этапе эмоциональное развитие тормозится. Печаль и депрессия могут быть настолько сильными и неприятными, что психика начинает защищаться от них и «возвращается» к зависти. Тогда развитие эмоций прекращается. Во взрослой жизни это проявляется совершенно по-разному - например, трудности с выражением восхищения, уважение к другим людям, трудности с получением удовольствия от пребывания среди вещей и людей, которыми мы восхищаемся, отсутствие авторитета и т. Д. На самом деле, самое опасное - это контакт с красивыми людьми. а хорошие вещи или люди вызывают желание их уничтожить. Если зависть сильна, она может разрушить всю нашу жизнь, потому что мы начинаем бессознательно стремиться разрушить то, что действительно ценно и хорошо в нашей жизни. В результате браки могут распасться, некоторые люди перестают заботиться о своем здоровье, и то, что для них хорошо, разрушается. Во всем хорошем есть недостаток, и именно на этом сосредотачиваются завистники.

ежемесячно "Здровие"