Я слишком мало вешу! Как увеличить массу?

Я вешу 50 кг и рост 170 см. Я не знаю, что есть, чтобы увеличить мышечную массу. Может кому поможет! Кристиан из Хшанув

Одного питания недостаточно для увеличения мышечной массы. Помимо правильного питания необходимы правильные тренировки. Я рекомендую увеличить количество белка в рационе, потому что он является строительным материалом для наших мышц. Я не знаю, как Господь ел до сих пор.Предлагаю ввести 2 дополнительных приема пищи к 4-5 основным приемам пищи - углеводные и белковые добавки. Если вы хотите индивидуальную диету, разработанную специально для вас, обратитесь в специализированную клинику питания. Там диетолог проведет тщательное собеседование по питанию и адаптирует для вас программу, поддерживающую рост мышечной массы.

Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.

Малгожата Круковска

Образовательный центр по похудению и правильному питанию Corpus Delecti www.corpusdelecti.home.pl mobile 0880 320 590 Помните, что ответ нашего эксперта информативен и не заменяет визит к врачу.