Мне 27 лет, с 18 лет принимаю противозачаточные таблетки, начала их принимать из-за очень неприятных прыщей. Я уже сделал несколько попыток их отучить. Я не должен их принимать, потому что у меня болезнь Хашимото, высокое кровяное давление и гиперхолестеринемия. Основная причина, по которой я боюсь прекратить прием таблеток, - это мои прыщи, которые появляются через 2 месяца после приема таблеток, темные круги под глазами - опухшие, как будто в них скопилась вода (с таблетками они тоже темные круги, но определенно меньше) и меняющийся овал лица . Без таблеток я выгляжу как полная луна, с таблетками у меня красивые, женственные, выступающие скулы. Однако мне нужно определенно прекратить прием таблеток, потому что симптомы усилились из-за нескольких дней мигрени, а покалывание лица, странное ощущение в левом глазу - над источником головной боли. Невропатолог и гинеколог категорически запретили мне принимать таблетки, мол, мне грозит ишемический инсульт. Я подумывала исключить из молочного меню из-за андрогенов. Я хотел оставить в своем рационе яйца (только из сельской местности), немного рыбы, сырых овощей, фруктов, семян и растительных масел. Я не ем сладкое, потому что все равно всегда на диете. Я ем только темный шоколад (3 кубика) каждый день. Могу ли я отсрочить / ослабить возвращение гнойных прыщей с помощью своей диеты?
К сожалению, неправильное питание и неблагоприятные факторы окружающей среды могут нарушить баланс стероидных гормонов. Прежде всего, вам следует ввести сбалансированную здоровую диету с достаточным запасом воды, преобладанием овощей, отказом от обработанных пищевых продуктов, особенно с высоким гликемическим индексом, с содержанием трансжиров или пищевых добавок. Иногда полезно сократить или исключить молочные продукты, мясо с крупных ферм и глютен. Однако следует помнить, что исключающую диету следует использовать только в указанных случаях после предварительной диагностики.
Также стоит обратить внимание на достаточное количество цинка (говядина, птица, яйца, необработанные зерна). В то же время не следует забывать об ограничении продуктов, богатых кофеином, таких как кофе, крепкий чай, энергетические напитки, какао, поскольку они ограничивают усвоение цинка. Вам следует позаботиться о том, чтобы включить полезные жиры в большинство противовоспалительных n-3 (меньше n-6 и избегая транс-) - в основном льняное масло, оливковое масло, грецкие орехи, льняное семя, семена чиа. Исключить из меню пшеничные кондитерские изделия, слоеное тесто, плитки шоколада.
Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.
Агнешка СлюсарскаВладелец диетической клиники 4LINE, главный врач-диетолог Клиники пластической хирургии доктора А. Санковского, тел.: 502 501 596, www.4line.pl
