Театокс: что такое чайный детокс и насколько он безопасен?

Театокс, или чайный детокс, - это недавно модный метод, который должен помочь очистить организм от токсинов и похудеть. Процедуры, предлагаемые производителями, обычно длятся 14 или 28 дней, и для достижения оптимального эффекта их следует сочетать с планом питания. Принимая решение о применении teatox, вы должны знать, что употребление одного чая не приведет к потере жира. Также следует тщательно проверять состав чаев и избегать чая с листьями сенны - очень сильным слабительным средством, которое может оказать негативное влияние на здоровье.

Название teatox происходит от комбинации слов чай ​​и детокс. Это еще один, после зеленых коктейлей и соков, модный метод очищения организма от шлаков. В чайной детоксикации используются чаи, состоящие из различных видов трав, и их состав незначительно варьируется в зависимости от производителя. Чаи разных брендов доступны на рынках США и Великобритании, некоторые из них также можно купить в Польше - только по почте и без явных данных компании, что немного озадачивает.

Чаще всего производители чая предлагают наборы для детоксикации на 14 и 28 дней, которые состоят из напитка на день и на ночь. Утренний чай предназначен для ускорения обмена веществ, снижения аппетита, предотвращения чрезмерного перекуса и утреннего прилива энергии. По заявлению производителя, чай, который нужно пить перед сном, увеличивает выведение токсинов из организма в ночное время, ускоряет очищение клеток, способствует засыпанию и обеспечивает оптимальный сон.

Teatox состоит только из ингредиентов натурального происхождения, не содержит консервантов, красителей и подсластителей. 14-дневная программа гарантирует полную детоксикацию организма и задействует метаболизм для сжигания жира.

Teatox: действие

На сайте одного из производителей детокс-чаев можно прочитать, что teatox помогает:

• худеть,

• сжигать калории,

• ускорить обмен веществ,

• очистить организм от шлаков,

• снизить аппетит,

• поднять уровень энергии.

Другой производитель подчеркивает, что его teatox очищает, но употребление одного чая не гарантирует эффекта похудения. Однако это не меняет того факта, что большинство людей, которые следят за программами teatox, выбирают их, имея в виду снижение веса. Это действие подсказывают и рекламные кампании. Чаи для похудения и очищения не новы на рынке. Уже много лет они доступны в аптеках и обычных продуктовых магазинах. Однако еще никогда они не рекламировались так активно. Teatox стал чрезвычайно популярным благодаря знаменитостям и звездам Instagram, которые фотографируют свои идеальные спортивные фигуры в компании упаковки чая.

Состав очищающих чаев

Чай Teatox различается по составу в зависимости от производителя, но в большинстве из них используются одни и те же растительные ингредиенты в разных пропорциях. Один из чаев, доступных на польском рынке, содержит:

• teatox на день - улун, мате, гуарана, имбирь, женьшень, крапива, одуванчик, лепестки роз,

• teatox на ночь - мята, лемонграсс, лопух, мелисса, солодка, листья березы, фенхель, гибискус, овес, листья ежевики и малины.

В его состав не входят листья сенны - очень сильного слабительного, что, безусловно, является преимуществом. Дневные смеси обычно содержат стимулирующие ингредиенты (например, мате, гуарана, женьшень) и согревающие (например, имбирь), а на ночь - успокаивающие ингредиенты (например, мелисса, лемонграсс), стимулирующие пищеварительный тракт (например, мята, лопух, фенхель) и мочегонные средства (например, гибискус, листья березы). Самые популярные травы и специи в смесях Teatox:

• одуванчик - мочегонное средство;

• фенхель - мочегонное и слабительное средство;

• крапива - мочегонное средство;

• листья лотоса - раздражает желудочно-кишечный тракт, сильно слабительное;

• лист сенны - известное слабительное, очень сильное и вредное при длительном употреблении;

• солодка - мочегонное средство;

• боярышник - мочегонное средство;

• бобовые (кассия) - слабительное;

• мальва - слабительное;

• Облепиха американская (cascara sagrada) - слабительное средство;

• толокнянка - мочегонное средство;

• хризантема - угнетает аппетит крыс, в малых дозах токсична.

Конечно, эти травы обладают и другими свойствами, но, анализируя состав очищающих чаев, можно сделать один основной вывод - чаи построены таким образом, чтобы вызывать мочегонное и слабительное действие, что создает впечатление легкости и иллюзию потери лишнего веса.

Читайте также: Мочегонные травы - эффективное и безопасное средство от отеков и других недугов.

Безопасность употребления того или иного чая напрямую зависит от его состава. Выбирая чай, следует внимательно проверять список ингредиентов и избегать тех, которые содержат сильные диуретики (диуретики) и слабительные. В частности, остерегайтесь листьев сенны - природного сильного слабительного средства, которое используется, например, для очищения кишечника перед операцией. Его не следует использовать более 2 недель, так как это приводит к потере естественной дефекации и хроническим проблемам с дефекацией. Сенна также отвечает за диарею и боли в животе, связанные с teatox.

Читайте также: Очищение тела: 9 мифов о детоксикации Экстремальное похудение: опасные вещества для похудания Очищающие диеты - 7 весенних экспресс-очищающих процедур

План питания чайной детоксикации

Для оптимального эффекта похудения комбинируйте teatox с диетой. Некоторые производители говорят только о здоровом питании, в то время как другие предлагают особый план питания для улучшения детоксицирующих чаев. Teatox не заменяет еду или упражнения. Производители ясно дают понять, что ограничение калорий необходимо для похудения. Поэтому существует несоответствие между основным обещанием, данным некоторыми производителями teatox - действием для похудения, и рекомендациями, написанными мелким шрифтом.

«Bootea» - один из ведущих производителей очищающих чаев - предлагает следующую схему питания:

• 1600 ккал при 4-5 приемах пищи в день;

• минимум 5 порций овощей и фруктов каждый день;

• добавление углеводов в виде риса, хлеба, макарон или картофеля с каждым приемом пищи;

• 3 порции молока и молочных продуктов в день;

• 2-3 порции мяса, рыбы, яиц или бобовых в день.

Не следует слепо следовать диетическим рекомендациям, не находящим научного подтверждения. К ним относятся планы питания в театре.

На сайте Skinny Teatox мы находим совершенно другие диетические рекомендации:

• пить много воды;

• опора на фрукты и овощи в рационе;

• есть только тогда, когда вы чувствуете физиологический голод;

• фруктовый смузи на завтрак, который должен быть легкоусвояемой и высокоэнергетической едой;

• отказ от сочетания источников белка и углеводов (например, мяса и картофеля, молока и злаков) в одном приеме пищи, что, по словам производителя, является одной из причин проблем со здоровьем американцев. Однако он не дает никаких объяснений этой теории.

В то время как первое предложение плана питания кажется умеренно рациональным, второе состоит из лозунгов о здоровом питании. Нет никаких доказательств того, что жидкая пища переваривается иначе, чем твердая пища, или что белок в сочетании с углеводами или жирами оказывает негативное влияние на организм. Это еще более противоречивая теория, потому что многие пищевые продукты содержат одновременно много белка и углеводов (например, семена бобовых, натуральный йогурт), и их рекомендуют во многих диетах.

Действительно ли возможно похудеть с помощью чайного детокса?

Нет никаких научных доказательств, подтверждающих эффект teatox, но наиболее распространено мнение, что чаи вызывают лучшее настроение, более высокий уровень энергии в течение дня и чувство легкости.

Вы можете похудеть, используя низкокалорийные схемы питания в сочетании с очищающими чаями, но это связано с уменьшением калорийности, а не с похуданием трав, которые могут помочь похудеть, но не заменяют здоровую диету и упражнения. Сам по себе Teatox также может привести к снижению веса, особенно если чаи содержат лист сенны и другие слабительные средства. Затем потеря веса является результатом обезвоживания организма в результате действия большого количества мочегонных трав и очищения кишечника от остатков пищи путем частой очистки. Ускорение метаболизма в результате термогенной активности некоторых трав слишком мало, чтобы вызвать потерю жира без поддержки упражнений.

Потеря веса при приеме театокса без диеты может вызвать потерю веса, но это результат потери воды и опорожнения кишечника, а не сжигания жира.

Teatox безопасен?

Производитель очищающего чая не рекомендует употреблять его травяную смесь лицам младше 18 лет, беременным и кормящим женщинам, больным людям и лицам старше 60 лет. Люди, принимающие какие-либо лекарства, должны проконсультироваться со своим врачом перед приемом teatox. Чаи могут вызывать побочные эффекты, такие как тошнота, рвота и боли в животе. Они обладают слабительным действием и в больших дозах могут нанести вред. Обо всем этом мы узнаем от производителя, который при этом советует не забывать о увлажнении организма. Набор побочных эффектов и возможных побочных эффектов очень загадочен, тем более что говорят, что мы имеем дело с прекрасным очищающим набором трав. Чай Teatox взаимодействует со многими лекарствами, усиливая или уменьшая их действие. Их нельзя принимать одновременно с противозачаточными таблетками, варфарином, дигоксинами, эстрогенами и всеми препаратами, которые увеличивают активность почек и вызывают повышенный диурез (включая таблетки от гипертонии). Между приемом лекарства и чаепитием должно пройти 4-5 часов.

Источники:

1. http://skinny-teatox.com/products/28-day-skinny-teatox

2. https://cdn.shopify.com/s/files/1/0237/2289/files/Bootea_F flexible_Eating_Plan_03533c38-4325-4ca3-8c25-6529c101973f.pdf?16372127688063168890

3. http://skinny-teatox.com/blogs/skinny-teatox/13580477-skinny-teatox-meal-plan

4. http://www.healthyweightforum.org/eng/diets/teatox/

5. https://www.dietspotlight.com/skinny-teatox-review/

6. https://abbylangernutrition.com/diet-review-should-you-detox-with-skinny-teatox/

7. https://www.dietpillswatchdog.com/secret-behind-teatox-teas/

Рекомендуемая статья: