Как бороться с запором?

У меня были проблемы с дефекацией, и они были всегда. Я делаю это два раза в неделю после приема Radirex, и мне это помогает не сразу. Я пробовал другие средства. Сливы в любом виде тоже не работают. Я больше не знаю, что делать.

Есть много причин запора. Они также могут вызывать дискомфорт в пищеварительном тракте, поэтому после медицинского осмотра лучше всего, если ваш врач назначит вам подходящее слабительное. Корень от созревания, к сожалению, одна из тех мер, которые приводят к ленивому кишечнику. Что можно сделать до обращения к врачу. Пейте негазированную воду в количестве около 1,5 литров. Ешьте от 1/2 до 3/4 кг вареных или сырых овощей, ешьте йогурт с отрубями хотя бы раз в день. Ешьте жирную рыбу два раза в неделю и обязательно много гуляйте, глубоко дыша. Это отличный массаж кишечника, улучшающий его перистальтику. Избегайте употребления жирной пищи: жареной, жирной, трудно перевариваемой, шоколада, сладостей. Почему еще вам следует обратиться к врачу? Возможно, вы принимаете лекарства, вызывающие запор, ваш врач может сделать их более дружелюбными.

Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.

Автор книги «Диета в большом городе», любитель пробежек и марафонов.