Грипп и простуда возникают из-за вирусных инфекций. Они очень заразны. Чтобы помочь организму бороться с вирусами, стоит соблюдать особую диету. И в нем самое главное - свежевыжатый сок.
Концентрированные продукты, такие как рафинированные углеводы, мясо, молочные продукты и сахар, могут увеличить количество токсинов в вашем теле, и эти токсины затрудняют его выздоровление. Чтобы поддержать механизмы очищения, вы можете придерживаться специальной диеты - пить в основном свежевыжатые соки в течение 1-2 дней. Таким образом, организм удалит лишние токсины.
Читайте также: ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС: что это? От чего зависит гликемический индекс?Свежий сок выводит токсины
Свежевыжатые соки стимулируют работу кишечника, печени и почек, позволяя организму расщеплять и выводить больше химических веществ и продуктов обмена веществ. Более того, они улучшают качество желчи и увеличивают ее отток. Это очень важно для очищения организма от шлаков, потому что печень выводит из организма большое количество ядовитых веществ через желчь.
Выжатые соки - свойства
Сделай это обязательноСок от простуды и гриппа - лимон и мед
Вам понадобятся: сок 2 отжатых лимонов, 1 долька чеснока, 5 мм свежего корня имбиря, 1 яблоко с кожурой (с сердцевиной), 1 груша с кожурой (с кожурой), 1 стакан горячей воды, 1 столовая ложка меда (или больше по вкусу). Если сок предназначен для взрослого человека, можно добавить в него дольку хрена толщиной 2 см.
Еще один вариант этого сока. Если вам не нравится сок, вы можете разделить ингредиенты, указанные выше, и приготовить два разных сока, содержащих:
- лимон, чеснок, имбирь, вода и мед
- лимон, яблоко, груша, вода и мед
Мед растворить в горячей воде, из оставшихся ингредиентов выжать сок и добавить в приготовленную медовую воду. Приготовленный таким образом сок подходит как взрослым, так и детям.
Действие отдельных ингредиентов сока: лимон является основным ингредиентом этого рецепта из-за высокого содержания витамина С. Он обладает природными антисептическими свойствами. В яблоках содержится пектин, они помогают выводить вредные вещества из кишечника. Чеснок содержит аллицин, помогающий бороться с инфекциями, и является естественным антибиотиком. Имбирь также является природным антибиотиком и уменьшает обструкцию дыхательных путей.
Свежевыжатый сок - какое количество оптимально
Выпивайте ½ литра сока в день, первый стакан, как только проснетесь. Остальной сок нужно укупорить в герметичном контейнере и хранить в холодильнике. Чтобы увидеть преимущества соков, вы должны выпивать не менее 500 мл в день, если по каким-то причинам вы не можете себе это позволить. Интенсивные соки можно разбавить 1: 1 водой или травяным чаем.
Сделай это обязательноСок от простуды и гриппа - анис и мед
Вам понадобится: 1/4 чайной ложки молотого аниса, сок, выжатый из 2 лимонов, 2 ломтика ананаса, 1 столовая ложка меда, щепотка корицы или кайенского перца, 1 стакан горячей воды.
Опустить анис в горячую воду на 5 минут и процедить. Из остальных ингредиентов приготовьте сок. Пейте медленно. Сок поможет при заложенности носа.
Действие отдельных ингредиентов в соке: ананас содержит бромелайн, который помогает избавиться от болезней и бороться с насморком. Кайенский перец обладает антисептическим и очищающим действием. Корица - натуральное вяжущее средство, уменьшающее выработку слизи.
