Наборы витаминов для мужчин отвечают особым потребностям их организма. Проверьте, что они должны содержать.
Цинк
Это один из важнейших микроэлементов, необходимых для правильных клеточных преобразований, и один из основных факторов, стабилизирующих клеточные мембраны. Дефицит цинка вызывает затруднения в процессах концентрации и памяти, снижение иммунитета, плохое заживление ран, анорексию и нарушение вкуса, повышение холестерина в крови, гипертонию, гиперплазию простаты.
Витамины Е и С.
Как антиоксиданты, они нейтрализуют свободные радикалы, которые, как считается, вызывают старение клеток.Чрезмерному образованию свободных радикалов способствует сигаретный дым, загрязнение окружающей среды, высококалорийная диета и стрессовые ситуации. Недостаток этих витаминов приводит к нарушениям иммунной и кроветворной систем.
Селен
Повышает устойчивость тканей к повреждениям, стимулирует иммунную систему организма к защите от некоторых токсичных веществ. Правильное содержание селена в организме человека необходимо для правильного функционирования щитовидной железы.
Хром
Участвует в метаболизме глюкозы, регулирует уровень сахара в крови, поскольку определяет правильное функционирование инсулина. Хром особенно полезен для людей с диабетом и другими углеводными нарушениями.
Бета-каротин
Это основной источник витамина А, который участвует в процессах зрения, роста и обмена веществ. Недостаток или дефицит витамина А приводит, в частности, к сумеречной амблиопии, т.е. куриная слепота, эпителиальный кератоз, поражения кожи.
Витамины группы B
Они принимают участие в метаболизме углеводов, жиров и превращении аминокислот. Дефицит витамина B может привести к воспалению периферических нервов, дерматиту, анемии. Повышенная потребность в них возникает в стрессовых ситуациях и при больших физических нагрузках.
Витамин PP
Он играет важную роль в различных обменных процессах. Хронический дефицит вызывает ряд симптомов, называемых пеллагрой.
Пантотеновая кислота
Это важно для правильного биосинтеза гормонов. Это необходимо для правильного метаболизма белков, сахаров и жиров. Ускоряет заживление ран, предотвращает усталость и улучшает работу сердечно-сосудистой, нервной и пищеварительной систем, участвует в регенерации тканей, улучшает состояние волос.
Биотин
Он необходим всем развивающимся клеткам и участвует во многих энергетических реакциях.
Медь
В случае дефицита иммунная система снижает свою эффективность, функционирование нервной системы нарушается, дефицит может вызвать гипертонию и препятствует выработке меланина в волосах и пигменте кожи.
Также прочтите: Калькулятор ИМТ - формула правильного ИМТ. Диета при мужском стрессе . ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ПИЩА (обогащенная) не заменит здоровую диету Есть ли у вас риск увеличения простаты?
