Натуральная медицина развивалась веками. Во время новолуния и полнолуния целители и травники собирали растения с лугов и лесов, чтобы делать из них лекарства. Они помогли женщинам избавиться от женских недугов. Поэтому стоит использовать целительные силы природы, чтобы помочь себе при незначительных женских недугах (ПМС, симптомы менопаузы, цистит, вагинальные инфекции).
Во всем мире натуральные методы лечения переживают заслуженный ренессанс. Поэтому для борьбы с незначительными женскими недугами, такими как ПМС, неприятные симптомы климакса, цистита и вагинальных инфекций, стоит использовать методы натуральной медицины, без фармакологии.
Предменструальный синдром (ПМС) - симптомы
Предменструальный синдром чаще всего поражает женщин бальзаковского возраста. В возрасте от тридцати до сорока лет, за несколько дней до начала менструации, они чувствуют себя усталыми, болезненными, толстыми и некрасивыми. Есть задержка воды в теле, стрелка веса подскакивает до пяти килограммов. Опухшие лодыжки и вздутие живота, тошнота, болезненность груди, пятна на коже и волосы, которые вообще не успокаиваются, связаны с раздражительностью, бессонницей и боевым настроением. Конфликты с окружающей средой происходят легко, даже когда муж, дети и даже собака предусмотрительно прячутся по углам. Остальные дамы, наоборот, впадают в черное отчаяние. У них депрессивные состояния в сочетании с плаксивостью и тревогой. На работе работоспособность пострадавших от ПМС также снижается, потому что им трудно сконцентрироваться.
Ученые спорят о причинах ПМС. Известно, что виноваты гормоны, а точнее дисбаланс между прогестероном, эстрогенами и пролактином. Другие указывают на недостаток питательных веществ, в основном магния и витамина B6. Натуралисты, с другой стороны, рекомендуют лечение перегрузки печени, которое выводит токсины из организма и метаболизирует гормоны.
ПМС - методы натуральной медицины
Победить ПМС не всегда удается, но облегчить его неприятные недуги можно, безусловно, естественными методами, в том числе из бабушкиной аптечки:
- Движение. Даже если вы хотите спрятаться в мышиной норе, прогуляйтесь, потанцуйте перед зеркалом, купайтесь. Эндорфины, выделяемые при движении, помогают бороться со стрессом и улучшают настроение.
- Травы. Мягкие травяные сборы снимают напряжение. Хмель борется с бессонницей, валериана и мелисса успокаивают, а зверобой борется с депрессией. Также стоит воспользоваться мочегонными свойствами крапивы и корня одуванчика. Также рекомендуются капсулы с маслом примулы вечерней или бурачника, богатой гамма-линоленовой кислотой GLA, которая регулирует водный баланс организма.
- Рацион питания. В первую очередь это витамины группы В, которые вы найдете в цельнозерновых, орехах, яичных желтках и пивных дрожжах. Повышенный уровень кальция за неделю до менструации успокаивает перепады настроения, лучшие источники - йогурты, нежирные сыры и творог. С другой стороны, употребление морковного сока прекрасно улучшает работу печени и разжижает менструальную кровь, снимает менструальные боли и вздутие живота.
- Кофеина и соли категорически нет. Если вы не можете представить свое утро без черного кофе, ограничьтесь небольшой чашкой и смешайте с зерновым кофе. Черный чай, кола и шоколад обостряют течение ПМС, а соль вызывает задержку жидкости в организме.
Менопауза - симптомы
Менопауза - вот и все? Это всегда приходит раньше, чем вы думаете. Часы жизни остановить невозможно. Чаще всего первые признаки пременопаузы возникают примерно в 45 лет. Яичники секретируют все меньше эстрогена и гестагена. Изменения в эндокринной системе нарушают повседневную жизнь. Сердце тикает как сумасшедшее, а в моменты отдыха дрожит - вызывая беспокойство, хотя и здоровое. Ночи становятся полем битвы за здоровый сон. Даже старые спящие страдают бессонницей и тревогой. Вы впадаете в депрессию без причины, вы начинаете видеть будущее в более темных тонах. Дата месячных и их продолжительность превращаются в игру в рулетку. Он появляется слишком рано или слишком поздно. Кровотечение редкое или, наоборот, очень обильное. Вы меньше едите, считаете каждую калорию, а пояс на юбке застегивается с трудом. Приливы жара и последующее потоотделение затрудняют жизнь днем, но еще больше ночью.
Менопауза - дайте шанс натуральным лекарствам
Не ходи голодным. Ограничительные диеты для похудения не рекомендуются, потому что увеличивается скорость потери костной массы, что может привести к остеопорозу.
Приливы. Диета, богатая витамином Е, и употребление настоя шалфея помогают бороться с неприятными недугами. Некоторым женщинам приносит облегчение широкое открывание окна, погружение рук в холодную воду, а также сеансы в соляных пещерах.
Фитоэстрогены, натуральные гормоны питания растений, полученные из фруктов и овощей, могут помочь бороться с симптомами менопаузы. Его течение мягче у азиатских женщин, потребляющих большое количество соевых продуктов. Также помогает льняное семя.
Займитесь йогой или тай-чи. Знаменитые дальневосточные упражнения не только улучшают организм и омолаживают его, но и положительно влияют на гормональный фон организма.
Цистит - симптомы
Неприятные сюрпризы, связанные с проблемами с мочеиспусканием, неожиданно достигают практически каждой женщины зрелого возраста. У вас создается впечатление, что вы почти жили в туалете, вы так часто бываете в нем. Вы едва успеваете родить несколько капель, что связано с сильной болью, ваша моча может быть мутной, иногда даже кровавой, а ее запах просто подавляющий. Он содержит множество бактерий, белых и красных кровяных телец. К сожалению, в этом виновата в первую очередь сама природа, поскольку уретра у женщин короткая и поэтому более уязвима для бактериальной атаки из влагалища и прямой кишки. К сожалению, этот недуг имеет тенденцию к частым рецидивам. Нет необходимости посещать врача, но разумная профилактика, основанная на естественных методах, может предотвратить болезненный цистит в будущем.
Вы можете побороть цистит с помощью натуральных лекарств
- Пейте клюквенный сок. Клюквенный сок усложняет жизнь бактериям, атакующим мочевой пузырь, обладает мочегонными свойствами и, кроме того, снижает вес, поскольку ускоряет обмен веществ.
- Не для ванны. Замачивание в воде, особенно обогащенной жидкостями для ванн, способствует инфекциям мочевыводящих путей. Лучше принять короткий душ.
- Насядувка - друг женщины. Супы могут принести облегчение от болезни. Отец Сороки рекомендовал смесь коры дуба, листьев шалфея и травы хвоща. Шесть столовых ложек сухофруктов заливают 2 литрами воды, кипятят 10 минут, отвар процеживают при 40 ° С и переливают в миску, в которую садитесь на 15 минут. Монах также не рекомендовал пить холодное пиво и есть огурцы, сахар и уксус.
- Не жалей себя. Одна из причин инфекций мочевого пузыря - прекращение мочеиспускания. Его отложение увеличивает вероятность заболевания. После полового акта также посетите туалет, чтобы вымыть бактерии, которые могли попасть в мочевыводящие пути с мочой во время полового акта.
- Бабушкины теплые трусики. Нижнее белье из натуральных материалов должно быть воздушным. Спите в тепле, не замерзайте и не надевайте мокрый купальный костюм после посещения бассейна.
Вагинальные инфекции - естественное облегчение дискомфорта
Они проявляются резкими жгучими выделениями, зудом влагалища и половых губ. Воспаление может быть вызвано дрожжевым грибком или трихомониазом. С ними борются с помощью орошения, введения вагинальных тампонов и розеток. Облегчение дает употребление противовоспалительных трав: ромашки, шалфея и мальвы. Их можно пить в виде чая или употреблять в виде супов. Также желательно купаться в отваре хвои лиственницы с небольшой примесью коры дуба.
