У меня дегенерация голеностопного сустава. Врач, которого я лечу, дал мне право на операцию по эндопротезированию. К сожалению, сроки этой операции ориентировочно намечены на 2 года. Что я могу сделать, чтобы предотвратить ухудшение с каждым днем боли? Иногда я больше не могу стоять на ногах и, к сожалению, мне приходится ходить. Может быть, вы знаете, как хоть немного сдвинуть этот пруд?
Привет,
Вам необходимо изменить свой рацион, что значительно поможет в борьбе с болезнью за счет увеличения количества витаминов, таких как C, E, B1, B6, B12, а также микро- и макроэлементов в ваших блюдах. В рационе должны преобладать фрукты и овощи, цельнозерновые продукты, белый сыр и птица. Часто ешьте рыбу - скумбрию, сельдь, лосось, сардины, которые содержат жирные кислоты омега-3, которые помогают уменьшить отек. Хорошо исключить из рациона говядину и свинину и все, что подкисляет организм, поэтому лучше отказаться: шоколад, пирожные, подслащенные соки, белая мука, кофе или черный чай. Только после консультации с врачом можно начинать использовать какие-то травы, эфирные масла или гомеопатию. Вы можете попробовать энергетические сеансы с энерготерапевтом, который своими действиями может уменьшить чувство дискомфорта. Использование точечного массажа или техники укладки и удержания рук в правильном (мудра) положении также может со временем уменьшить боль. Вы должны попробовать чередовать ванны один раз в холодной и один раз в теплой воде. Мы используем каждый выбранный метод индивидуально в течение примерно одного месяца, чтобы иметь возможность проверить, полезен ли тот или иной метод для нас. Помните, что когда мы принимаем лекарства, мы не можем пить травы, использовать гомеопатию или ароматерапию, потому что действие лекарств может быть нарушено, и тогда мы будем удивляться, почему нам ничто не помогает. Это не относится к мази, которую можно использовать все время, поэтому мазь с капсаицином (продается в аптеке) уменьшает боль. Глюкозамин - пищевая добавка, восстанавливающая суставной хрящ. Куркумин обладает противовоспалительными свойствами, например, травы тимьяна, черники, зверобоя, коры каштана или имбиря. Настой гваякового дерева уменьшает боль и вымывает поврежденные клетки из пораженного участка за счет увеличения кровотока. Правильно подобранные упражнения помогут обеспечить суставной хрящ естественными питательными веществами, необходимыми для движения суставов. Упражнения китайского тайцзи-цюань позволят вам «двигать» суставами и покажут, как двигаться, не перегружая их. Плавание, которое является наименее инвазивным, представляет собой форму расслабления и упражнений, как и водный бег. Избегайте поз, в которых мы долго стоим или сидим в течение дня. Хорошо иметь альтернативу, чтобы больную ногу можно было поместить в положение, при котором она будет как можно легче нагружена. Выбираем стулья, кресла, с которых можно «легко» встать, не нагружая сустав. Ношение специальной обуви, которую можно купить в ортопедических магазинах. Пожалуйста, попробуйте выбрать метод, который принесет вам облегчение. наилучшие пожелания
Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.
Ева МоравскаМастер СХМ Сейхим и Рейки, энерготерапевт и целитель, консультант по жизни. Ресепшн в Марках (усадьба Лиси Яр 12, моб.0501076298)
