Солнце, морской климат, песок, волны, водоросли, соленая вода - все, что приходит с моря, составляет уникальный лечебный коктейль. Сегодня мы можем воспользоваться преимуществами талассотерапии, то есть лечения морем, не только во время отпуска. Как грибы после дождя появляются новые СПА-центры, где можно пройти комплексные процедуры биологической регенерации.
Благотворное влияние моря мы чувствуем, не выходя из дома. Достаточно посетить ближайший оздоровительный центр, который предлагает лечебные и косметические процедуры с использованием морской соли и водорослей. Однако летом талассотерапия лучше всего работает в естественных условиях, то есть на берегу моря, например, в одном из специализированных SPA-центров.
Список болезней, от которых морской климат действует как лекарство, обширен: респираторные заболевания, гипотиреоз, ревматизм, псориаз и другие кожные заболевания, аллергия, бессонница, низкий иммунитет, остеопороз. Поможет тем, кто борется с лишним весом.
Пребывание на море - это еще и настоящая психотерапия. Безбрежность воды и шум волн успокаивают чувства. Уже через несколько минут такого расслабления напряжение мышц уменьшается, дыхание замедляется и углубляется.
Морской климат не рекомендуется онкобольным.
Практически всем. Но с одним исключением: рак - абсолютное противопоказание для прибрежного климата. Неизвестно, как организм отреагирует на интенсивные климатические раздражители - это может даже обострить болезнь. Поэтому людям не рекомендуется выходить на море во время борьбы с раком и в течение пяти лет после выздоровления.
Людям, страдающим сердечной недостаточностью, следует тщательно дозировать морскую терапию. Хотя здоровое сердце лучше работает на море, никогда не знаешь, как больное сердце отреагирует на суровый климат.
Морской климат повышает иммунитет
Воздействие морского климата является стимулом. - Срабатывают определенные реакции, называемые адаптивными и компенсаторными, - объясняет Марек Доманьски, специалист по семейной медицине. - Колебания температуры и атмосферного давления, высокая скорость ветра, чередование воздействия тепла и холода, контакт с новой микробиологической средой - сильные раздражители, на которые наше тело должно реагировать.
Они требуют адаптации к новым условиям, а значит, оживления функций организма. Это тренировка, которая улучшает работу многих внутренних систем и в то же время ускоряет восстановительные процессы.
Морской климат также действует как успокаивающий фактор и улучшает механизмы терморегуляции организма.
Отдых на море снимает аллергию.
Пребывание на берегу моря похоже на посещение кислородного бара - Каждый день с моря дует ветер, несущий чистый и свежий воздух, свободный от пыльцы и загрязнений, - объясняет Марек Доманьски. - Каждый глоток этого воздуха - бальзам для дыхательных путей. Интенсивное насыщение тканей кислородом обеспечивается еще и тем, что на берегу моря преобладает самое высокое атмосферное давление, что улучшает снабжение организма кислородом.
Морской бриз - настоящий подарок для аллергиков. Наименьшее количество аллергенов находится в воздухе, пришедшем с моря.
Если вы страдаете аллергией, постарайтесь провести период повышенных аллергенных выбросов на пляже. Для некоторых это позволяет значительно снизить количество используемых антигистаминных препаратов.
Море насыщает кислородом и увлажняет
Хорошей оксигенации организма способствует то, что наше дыхание на море углубляется: после нескольких дней прогулок жизненно важная часть легких, используемая организмом, увеличивается.
Но морской воздух - это не только кислород. Это также «увлажнитель» бронхов и легких.
- На берегу моря, где волны ударяются о берег, образуется своего рода брызги рассола, - говорит Марек Доманьски. - В воздухе плавают очень мелкие частицы соленой воды. Этот аэрозоль питает слизистую дыхательных путей и стимулирует ее регенерацию.
Он обладает очищающим эффектом, так как увлажняет дыхательные пути и стимулирует выработку слизи, которая помогает удалять загрязнения.
Поэтому морской воздух - прекрасный подарок горожанам. У жителей крупных мегаполисов, а также промышленно развитых регионов слизистая оболочка бронхов часто бывает тоньше. Это эффект вдыхания загрязненного воздуха. Аэрозоль рассола увлажняет его и способствует восстановлению.
Спасение щитовидной железы и помощь сердцу
Йод в морском воздухе дает дополнительные преимущества. Большинству из нас недостает этого элемента.
- Жители южной и центральной Польши живут в районах, где йода нет в атмосфере, - говорит Марек Доманьски.
Йод необходим для правильного функционирования щитовидной железы. Его недостаток вызывает гипофункцию этого органа. А поскольку щитовидная железа влияет на работу всего организма, нормализация ее функций ускоряет внутриклеточные изменения, например сжигает жир, и дает человеку больше энергии - как физически, так и умственно.
Артериальное давление нормализуется и работа сердечной мышцы - на море сердце бьется быстрее, а нарушения его ритма могут даже утихнуть.
Польза солнечных ванн у моря
Мы ассоциируем солнце с риском серьезных ожогов. Однако при правильной дозировке он стимулирует кожу к процессам регенерации. Поэтому лечит кожные заболевания, в т.ч. псориаз. Он также обладает подсушивающим и бактерицидным действием, что важно при лечении угревой сыпи.
- Под воздействием солнца в коже человека вырабатывается витамин D, - объясняет Марек Доманьски. - Он необходим организму для усвоения кальция. Это предотвращает остеопороз и рахит. Обмен кальция также укрепляет мышцы, нервы, систему кровообращения и сердце. Добавим к этому тепловое излучение, которое расслабляет контрактуры, обезболивает и облегчает передвижение, принося облегчение людям, страдающим ревматическими заболеваниями.
Прогулка по морскому песку - отличный массаж стоп. Это лучшее средство от плоскостопия!
А купание в море - это массаж всего тела, оно растягивает и тренирует все мышцы, стимулирует кровообращение и ускоряет обмен веществ, облегчая очищение организма от токсинов. Кроме того, купание в соленой воде обладает антибактериальными, противовирусными и противогрибковыми свойствами.
Берегись солнца
Исключительно чистый воздух у моря позволяет солнечным лучам свободно светиться. Дополнительную долю составляют песок и вода - солнце отражается от их поверхности и возвращается к нам. Поэтому нужно быть очень осторожным, чтобы не обжечься. Целебные свойства солнечного света сохранятся также, если мы накроем кожу воздушной одеждой. А давайте защитим глаза, надев очки с УФ-фильтрами.
Морская соль - источник ценных элементов
Морская соль, помимо хлора и натрия, содержит 80 других ценных элементов (сера, медь, фтор, титан, стронций, марганец и др.), Из которых 21 (например, магний, калий, кальций, цинк, железо, кремний, фосфор, йод) ) необходимо для жизни!
- Структура и состав кристаллов морской соли настолько сложны, что их невозможно воссоздать в лабораторных условиях, - говорит Марек Доманьски.
И из соли, используемой для приправки блюд, самая полезная для здоровья получается в результате испарения морской воды. Сегодня мы можем легко купить его в более крупных продуктовых магазинах.
Французский ученый узнал о свойствах морской соли. Более 20 лет он поддерживал куриное сердце живым в изотоническом растворе морской соли. Успешно! Напротив, во время Второй мировой войны, когда крови для переливания было мало, врачи использовали вместо нее морскую воду - потому что ее состав аналогичен жидкостям организма, а соленость моря аналогична жидкостям тканей!
Морская соль очищает и укрепляет
Морская соль хорошо работает как косметическое средство. Он имеет толстые кристаллы, поэтому это отличный пилинг, который не только отшелушивает омертвевшие клетки, но и питает кожу.
Ванна с добавлением морской соли, например, соли Мертвого моря, - это настоящая терапия для кожи. Тонизирует и подтягивает, регулирует кислотно-щелочной баланс, делает более эластичным. Он помогает устранить отеки, увлажняет и разглаживает, ускоряет расщепление жира, укрепляет кровеносные сосуды и защищает их от растрескивания, способствует выведению токсинов и дренажу тканей, улучшает кровообращение, дезинфицирует и лечит различные заболевания, например, псориаз.
