Продукты с высоким содержанием белка

Уже несколько недель я довольно интенсивно занимаюсь (1,5 часа каждый день). Я не имею в виду похудание, а скорее хочу вылепить фигуру и сохранить ее. Помимо физических упражнений веду довольно напряженный образ жизни - постоянно в движении. Я читал, что при повышенных усилиях нужно принимать препараты с высоким содержанием белка или обеспечивать белками пищу. Что вы думаете об этом? Покупать кондиционер или нет? Мне это надо?

Эффект лепки фигуры достигается за счет мышц, которые развиваются в результате физических упражнений. Если упражнения нацелены на определенные группы мышц, можно добиться «скульптурного» эффекта без дополнительных протеиновых добавок. Продукты с высоким содержанием белка помогают добиться значительного набора мышечной массы, но когда вы прекращаете тренироваться, жир выдавливается в мышцы, и это приводит к летальному исходу. Я считаю, что вам не следует покупать эту добавку, если вы не хотите выглядеть как бодибилдер, и, как я понял из электронного письма, вы имеете в виду не это.

Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.

Помимо внутренних болезней, он занимается профессиональным похудением, работает в медицинском центре DAMIANA и поликлинике «Чайковские» в Пясечно (ул. Килиньского, 14).