Проблемы похудания - что делать, чтобы похудеть?

Хочу похудеть. Мне 13 лет, я вешу 68 кг. Я хочу похудеть, но не могу есть. Я не хочу есть, а когда ем, то много. Могу я попросить совета, как похудеть? Все перепробовал, но не получается.

Каролина!

Я вас прекрасно понимаю. Жалко, что вы не написали, какой у вас рост и чем занимались раньше. Я тебе важную вещь скажу. Строгие диеты вызывают увеличение веса! Успех стройной фигуры - это:

• регулярно есть маленькими порциями
• питьевая вода
• избегать жареного и сладкого,
• знакомство с пирамидой питания (www.izz.waw.pl)
• и ежедневные физические упражнения.

В тот момент, когда вы почувствуете дискомфорт, присядьте на минутку, чтобы вас ничто не отвлекало, и представьте свою цель, к которой вы стремитесь. Дайте себе больше времени, чтобы вообразить это. Помогает! Удачи!

Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.

Катажина Призмонт

Катажина Призмонт - диетолог, психиатр, владелица диетического кабинета АТФ. Он специализируется на похудании для взрослых, среди прочего проводит семинары и лекции о мотивации при изменении привычек питания. «Как бороться с искушениями при похудении». Подробнее на