Никтофобия (боязнь темноты): причины и лечение

Никтофобия или страх темноты - одна из специфических фобий. Прочтите о причинах никтофобии, узнайте, каковы симптомы, и узнайте, как лечить страх перед темнотой.

Оглавление:

1. Никтофобия: причины
2. Никтофобия: симптомы
3. Никтофобия: возможные последствия
4. Никтофобия: признание
5. Никтофобия: лечение

Никтофобия - это термин, составленный из двух греческих слов: никтос (ночь) и фобос (страх). Наверное, здесь нет необходимости объяснять, что такое никтофобия - как нетрудно догадаться, это страх темноты.

Здесь стоит подчеркнуть, что это не всегда считается патологическим - страх оказаться в темноте, который возникает у маленьких, многолетних детей, может составлять естественный этап их развития. Однако, когда никтофобия значительно затрудняет жизнедеятельность человека или проявляется у пациента только по достижении им совершеннолетия, это определенно можно считать специфической фобией.

Никтофобия: причины

Страх темноты обычно можно считать инстинктивным - на самом деле, в прошлом, в те времена, когда в мире появились первые люди, темнота была связана с чрезвычайно многими различными угрозами, такими как риск нападения некоторых животных ночью.

В старину действительно можно было объяснить возникновение никтофобии таким образом, в наши дни - когда электричество наконец-то сопровождает нас на каждом шагу - трудно говорить о том, что это было основой страха перед темнотой в людях. Так почему же некоторые люди борются с этой проблемой?

Среди возможных причин никтофобии упоминаются различные проблемы. Например, принимаются во внимание гены - заметно, что когда кто-то в семье человека борется с подобной или какой-либо другой конкретной фобией, риск того, что у них также разовьется проблема аналогичного типа, значительно увеличивается.

Период детства имеет большое значение - оказывается, у некоторых людей никтофобия связана с переживанием различных крайне неприятных ситуаций, связанных с темнотой. Такие переживания могут включать, например, различные наказания (например, родители запирают ребенка в темной комнате на более короткий или более длительный период времени) или травмирующие события, произошедшие после наступления темноты, такие как изнасилование или автомобильная авария.

Также заметно, что никтофобия чаще возникает у тех детей, родители которых сами проявляют тревожное отношение (в таких ситуациях ребенок может «перенимать» страхи родителей), и у тех малышей, чьи опекуны явно чрезмерно опекают.

Никтофобия: симптомы

Как нетрудно догадаться, основным признаком никтофобии является боязнь темноты. Даже сильные тревожные ощущения могут появиться в ситуации нахождения в каком-то темном месте или комнате, но не только - они также могут возникать, когда пациент думает только о возможности пребывания в темноте.

Однако тревога - не единственная проблема, с которой сталкиваются люди с никтофобией. В ходе этой фобии также могут появиться различные соматические недуги, среди которых следует отметить следующие проблемы:

• рукопожатие
• головокружение,
• Головная боль,
• чувство стеснения в груди,
• одышка
• учащение пульса
• бледная кожа,
• повышенная потливость тела,
• сухость во рту.

Никтофобия: возможные последствия

Не нужно никого убеждать, что симптомы никтофобии, безусловно, могут беспокоить. Этот тип специфической фобии может просто затруднить повседневную жизнь пациента.

Боязнь темноты может способствовать нарушению сна - человеку, который его испытывает, обычно трудно засыпать, что в конечном итоге может привести к бессоннице.

В случае детей попытки выключить свет в своей комнате обычно заканчиваются их плачем, а в крайних случаях даже агрессией.

Из-за жизненных трудностей человек, испытывающий страх перед темнотой, может чувствовать себя неполноценным по сравнению с другими и даже быть полностью изолированным от своих близких. Такое состояние крайне неблагоприятно, поскольку способствует возникновению у пациента различных других психических расстройств, в том числе: депрессивные расстройства.

Никтофобия: признание

Диагноз никтофобия ставится после обнаружения у пациента характерных симптомов этого расстройства. Но кто может найти такую ​​проблему?

Прежде всего, психиатр, но борясь с симптомами, которые могут указывать на никтофобию, вы также можете пойти к психологу.

Специалист сможет определить, действительно ли беспокоящие пациента симптомы являются симптомами страха перед темнотой или являются симптомами совершенно другого психического расстройства (например, генерализованного тревожного расстройства).

Никтофобия: лечение

Учитывая, насколько никтофобия может затруднить функционирование пациента и каковы могут быть ее последствия, лечение этой конкретной фобии очень важно.

Здесь фундаментальную роль играет психотерапевтическое взаимодействие - пациентам иногда рекомендуют психотерапию (например, когнитивно-поведенческую терапию) и экспозиционную терапию.

Еще стоит упомянуть о последнем, который заключается в том, что пациент под наблюдением терапевта контактирует с фактором, вызывающим появление неприятных недугов.

В случае обсуждаемой проблемы таким фактором является темнота, и цель экспозиционной терапии - постепенно приучить к ней пациента и показать ему, что при отсутствии освещения его жизнь и здоровье абсолютно безопасны.

Люди, страдающие никтофобией, часто ожидают, что врач пропишет какое-либо лекарство, после чего проблема быстро исчезнет.

Однако правда в том, что психотерапия играет действительно фундаментальную роль в лечении никтофобии, а фармакологическое лечение используется только в обоснованных случаях.

Фармакотерапия у пациентов с боязнью темноты применяется, в том числе, когда симптомы никтофобии становятся значительными и затрудняют нормальное функционирование пациента.

В такой ситуации можно рекомендовать препараты, в первую очередь, из группы ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС). Иногда - когда у пациента возникают панические атаки из-за боязни темноты - ему рекомендуют в экстренном порядке использовать успокаивающие лекарства.

Читайте также:

Страх полета: как его преодолеть? Почему мы боимся летать?

Страх высоты: что это такое и как его преодолеть?

9 самых странных фобий. Узнайте о необычных причинах беспокойства

Об авторе

Лук. Томаш Нецки Выпускник медицинского университета в Познани. Поклонник польского моря (желательно прогуливаться по его берегам с наушниками в ушах), кошек и книг. Работая с пациентами, он старается всегда их выслушивать и проводить столько времени, сколько им нужно.