Застенчивость и депрессия

У меня проблема. С детства я был застенчивым и замкнутым в себе, в детстве это не сильно беспокоило, но развивалось в неправильном направлении. У меня почти нет друзей, и я избегаю публичных выступлений, потому что они меня раздражают. Например, учитель ведет всех со своих парт к доске и моя очередь не подходит, я молюсь, чтобы звонок наконец прозвенел, мне жарко, я потею, пульс у меня 130 / мин. и руки у меня трясутся, как у наркомана. Кроме того, меня напрягает любое общение с другими людьми, чей-то взгляд на меня буквально убивает меня изнутри. Это одна из моих проблем, другая в том, что у меня нет ни сил, ни воли ни к чему, только энергия, чтобы жить. Мне всего 20 лет, и я веду себя как седой старик, что, наверное, нечестно. Кроме того, у меня часто возникают мысли о самоубийстве, и моя семья постоянно обвиняет меня в моей сдержанности. Мне нужен совет. С уважением.

Здравствуйте! То, что вы описываете, похоже на симптомы социального тревожного расстройства. Может быть, это еще не очень интенсивно, но этого достаточно, чтобы испортить вам радость в жизни и возможность получать удовольствие от своих достижений. Так не может быть. Если вы не примете соответствующие меры как можно скорее, ваше состояние может ухудшиться и ухудшиться. К сожалению, самостоятельно преодолеть собственный страх и сопротивление переменам очень сложно. Вам следует обратиться к психологу и начать терапию. Предпочтительно в соответствии с когнитивно-поведенческим подходом, поскольку это метод, который позволяет очень быстро решать подобные проблемы. Я рекомендую вам Варшавский центр когнитивной и поведенческой терапии на улице Wołodyjowskiego. Ободритесь и боритесь за себя и свое счастье. Ты можешь это сделать!

Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.

Он клинический психолог.

Окончила факультет психологии Варшавского университета.

Ее всегда особенно интересовала проблема стресса и его влияния на функционирование человека.

Он использует свои знания и опыт на сайте Psycholog.com.pl и в Центре фертильности Fertimedica.

Прошла курс интегративной медицины у всемирно известного профессора Эммы Гоникман.