Исследования показывают, что сон в отдельных кроватях более расслабляет и приносит больше пользы для здоровья, чем сон вместе. Однако большинство пар спят в одной постели. Лишь некоторые через несколько или десяток лет отношений меняют эту привычку. Связано ли это с перепадом температуры между их чувствами?
Для многих пар спать вместе - значит быть вместе. И хотя большинство говорят, что не видят ничего плохого в том, чтобы спать на двух кроватях, публика воспринимает это иначе: они не спят вместе, скоро разведутся. Но совместный сон не обязательно означает единство в отношениях. Часто это результат соблюдения нынешних обычаев брака делить постель. Иногда это происходит за счет множества компромиссов, которые не служат ни ей, ни ему.
Часто комфорт совместного сна является отражением ситуации в отношениях. Как ты живешь, как спишь? А может - когда спишь, так живешь?
Сладкий сон в любящих объятиях
Влюбленные стремятся к близости. Им хочется обнять друг друга, почувствовать их присутствие. Когда люди испытывают любовь, они не против храпеть, тыкать или тяжело дышать своему партнеру. Они не обращают на это внимания, потому что главное - быть рядом. Оказывается, качество сна больше зависит от наших чувств к человеку, который спит с нами, чем от любого сопутствующего дискомфорта. Если мы хотим ощутить прикосновение, запах тела любимого человека, то ни узкая кровать, ни пуховое одеяло нам не помешают. Более того, тогда отсутствие партнера может вызвать бессонницу. Условия сна не изменились, потому что мы спим в одной комнате, в одной постели. Кроме этого - пространство рядом с ним пусто.
Некоторые ученые считают, что расположение тел партнеров во время сна многое говорит об их отношениях. И да, сон в крепких объятиях должен быть символом страстных отношений и большой любви. Если телесный контакт с годами начинает ослабевать, партнеры должны быть внимательны, чтобы убедиться, что они по-прежнему важны друг для друга.
Если пара не спит крепко вместе, но поддерживает физический контакт, например, касаясь ступней, рук или ягодиц, то волноваться не о чем. Однако когда расстояние между партнерами увеличивается, это может быть признаком эмоциональной дистанцированности от отношений. Но так ли это на самом деле? В среднем взрослый человек меняет положение тела до 30 раз во время сна! А как насчет отношений, когда партнеры спят отдельно? Что их ничего не связывает? Это рискованное заявление! По-разному тикающие часы биологической активности также являются поводом для раздельного сна.
Совы и жаворонки - урок толерантности
Сова и жаворонок в одной постели - худшее из возможных решений: ни один из них не встанет отдохнувшим. Но когда чувства расцветают, они легко приходят к пониманию. Если женщина любит рано ложиться спать, она ради любви пойдет в кино со своей совой. Повелитель совы мобилизуется, чтобы встать рано, чтобы подать завтрак своему любимому жаворонку. Когда люди любят и уважают друг друга, понимают друг друга, они могут правильно построить отношения своей мечты. В таких отношениях никто никого не винит, во сколько уже ложиться спать или вставать. Если я принимаю своего партнера, его увлечения и интересы, у меня нет претензий, что он хочет посмотреть ночной бой Халидова. Я уважаю его потребность в более долгом утреннем сне - даже если он встает утром, я не разбиваю горшки на кухне демонстративно.Я просто принимаю его различные потребности в омоложении.
От страсти к зрелым отношениям
Со временем страсть, связывающая женщину и мужчину, теряет свою интенсивность. В длительных отношениях мы больше не стремимся к партнеру, как раньше. На первый план выходит мысль, что пора позаботиться о собственном комфорте. Развитие наших чувств является естественным. Страсть сменяется привязанностью, дружбой, чувством глубокой связи и взаимного уважения. Тогда и другие потребности во сне не являются проблемой для партнеров.
Но изменения в отношениях он-она не всегда приводят к зрелым отношениям. Потом нас начинает беспокоить то, что спящий рядом человек во сне кряхтит, громко храпит, толкается, корчится. Когда чувства были горячими, мы игнорировали их. Теперь мы реагируем гневом. Предупреждаем нашего партнера, чтобы он проснулся. В отношениях, достигших этой стадии, проблема может заключаться не в храпе, а в отсутствии интереса к другому человеку.
Этот процесс постепенно нарастает. Это начинается, когда мы перестаем стремиться быть привлекательными. Молодая женщина в бигуди не ляжет. Она встанет раньше и уложит волосы. Зрелую женщину, попавшую в рутину замужества, не беспокоят старая вытащенная ночная рубашка и ролики на голове. А мужчина? Он начинает пренебрегать ежедневной гигиеной. «Я уберусь утром», - говорит она и ложится спать, открывая широкую арку вокруг ванной. Неудивительно, что партнер, чьи чувства находятся на волоске, рано или поздно найдет повод перебраться на диван в гостиной.
Прочность и долговечность отношений не обязательно должна подтверждаться совместным брачным ложем. Вы можете спать вместе, вы можете спать отдельно - важно заботиться о привлекательности друг друга, заботиться о своем партнере и уважать его потребности.
ВажныйЖенщины, как правило, меньше недосыпают
Женщины, которые спят менее 7-8 часов в сутки, имеют повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний и смерти. Это результат последних исследований британских ученых. У женщин продолжительность сна сильно зависит от уровней двух соединений, которые провоцируют воспалительные процессы в организме и повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Один из них - это С-реактивный белок, количество которого намного больше у женщин, которые спят 5 часов, чем 8. Другой - интерлейкин-6 - его концентрация значительно повышена у женщин, которые спят менее 8 часов.
Как складываются ваши отношения - вы спите вместе или отдельно? Комментарий!
ежемесячно "Здровие"
