Беспокойство - это чувство, которое трудно четко определить. С ней может соприкоснуться каждый из нас, ведь внутреннее беспокойство может появиться как в случае различных временных, сложных жизненных ситуаций, так и в связи с психическими расстройствами. Итак, как нам избавиться от чувства внутреннего беспокойства, каковы его причины и почему мы постоянно чувствуем внутреннее беспокойство?
Оглавление:
- Беспокойство: причины
- Беспокойство: симптомы
- Беспокойство: как с этим справиться?
Беспокойство - сложно определить однозначно. Ведь пациенты обращаются к врачам с разными недугами. Некоторые из них легче описать (например, в случае боли в груди или жжения в пищеводе), другие симптомы, в свою очередь, гораздо менее специфичны, и пациент может испытывать значительные трудности с тем, как представить врачу то, что ему нужно. это очень больно. Со второй из описанных ситуаций можно столкнуться в случае проблемы внутреннего беспокойства. Однозначно определить это явление сложно - разные люди могут по-разному ощущать свое внутреннее беспокойство. Однако это не связано с такими хорошо известными проблемами, как, например, жжение, зуд или боль.
Внутренняя тревога может ощущаться в целом - без учета конкретного места заболевания - и вполне возможно, что пациент испытает эту проблему в какой-то конкретной части тела. Наиболее частые жалобы - это чувство внутреннего беспокойства в груди или чувство внутреннего беспокойства в животе. Проблема может быть как преходящей, так и быстро проходящей, и пациенты могут испытывать хроническое внутреннее беспокойство.
Неспецифическую внутреннюю тревогу может почувствовать каждый - ребенок, молодая женщина или пенсионер. Теоретически могло бы показаться, что такой недуг в основном безвреден, но на самом деле чувство внутреннего беспокойства может быть следствием наличия даже серьезных нарушений в здоровье пациента.
Узнайте, как избавиться от чувства внутреннего беспокойства. Это материал из цикла ХОРОШЕЕ СЛУШАНИЕ. Подкасты с советамиДля просмотра этого видео включите JavaScript и рассмотрите возможность обновления до веб-браузера, поддерживающего видео HTML5.
Читайте также: Лекарственная депрессия: причины, симптомы, лечение Травма (психологическая травма) - причины, симптомы, лечение ЗАБОЛЕВАНИЯ ДЕТСТВА: причины, профилактика, лечениеБеспокойство: причины
Чувство внутренней тревоги в основном связано с одной из наиболее распространенных психиатрических проблем - тревожными расстройствами (невротическими расстройствами). Это чувство может возникать у разных людей в этой группе, однако наиболее типичным чувством является внутренняя тревога в ходе генерализованного тревожного расстройства (также называемого генерализованным тревожным расстройством). Возможными причинами чувства внутреннего беспокойства являются также другие психические расстройства, которые являются аффективными расстройствами (настроением) - описанное чувство может проявляться особенно в ходе различных форм депрессивных расстройств.
Однако не каждый человек, испытывающий тревогу, страдает тревожным расстройством или расстройством настроения. Временное внутреннее беспокойство может возникать во многих различных ситуациях, с которыми сталкивается каждый человек. Мы говорим здесь, например, о переутомлении, контакте с совершенно новой ситуацией, которая приводит к стрессу (например, смена работы или места жительства), или о подготовке к заявлению о своем избраннике. Таким образом, любой человек может испытывать внутреннее беспокойство, но для того, чтобы определить, серьезная ли это проблема, следует подумать, не сопровождается ли это чувство какими-либо другими проблемами.
Стоит знать
Беспокойство: симптомы
Внутреннее беспокойство может вызывать особую тревогу, когда оно сосуществует с другими недугами. Постоянное чрезмерное беспокойство, чувство постоянной тревоги и соматические проблемы: приступы потоотделения, головокружение и учащенное сердцебиение в сочетании с нарушениями внимания и концентрации, а также раздражительность могут быть следствием наличия у пациента невротических расстройств. С другой стороны, если внутреннее беспокойство сопровождается выраженной депрессией настроения, сочетающейся с потерей энергии, нарушениями сна и аппетита, а также апатией и ангедонией, то высока вероятность того, что пациент борется с аффективными расстройствами.
Беспокойство: как с этим справиться?
Людям с чувством внутреннего беспокойства из-за наличия психических расстройств обязательно нужно обратиться к специалисту. Это может быть психиатр, психолог или психотерапевт. Точный вид терапии зависит от причины внутреннего беспокойства, однако как в случае невротических расстройств, так и при расстройствах настроения используются как психотерапия, так и фармакотерапия. Если пациент действительно страдает каким-либо из этих заболеваний, то его правильное лечение поможет избавиться от чувства внутреннего беспокойства.
Тревога, как уже отмечалось, возникает не только в связи с психическими расстройствами. Ведь его можно переживать в различных ситуациях, которые приводят лишь к временному «напряжению» адаптируемости психики человека. В таких ситуациях различные техники релаксации могут помочь освободиться от внутреннего беспокойства. Универсального средства в этом случае просто нет - каждый человек расслабляется в совершенно разных ситуациях. Одному помогают дыхательные упражнения, другому упражнения, а третий проводит время с друзьями. Вот почему вам просто нужно прислушиваться к себе - если вы чувствуете внутреннее беспокойство и хотите с ним бороться, вам следует просто заняться деятельностью, которая снижает уровень стресса и позволяет нам расслабиться.
Рекомендуемая статья:
Йога от стресса, депрессии, тревоги: 6 асан, расслабляющих и повышающих жизненный тонус ... Об авторе
Прочитать больше статей этого автора
