Алекситимия становится все более популярной концепцией, хотя ее понимают по-разному. Для одних это мужской холодный эмоциональный стиль, для других - холодный ублюдочный стиль или эмоциональная слепота. Что такое алекситимия? И можно ли как-то от этого избавиться?
В строгом смысле слова алекситимия (от греч. A - недостаток, lexis - слово, thymos - эмоция) означает отсутствие слов для обозначения эмоций, поэтому можно сказать, что это эмоциональная безграмотность.
Узнайте об алекситимии или эмоциональной неграмотности. Это материал из цикла ХОРОШЕЕ СЛУШАНИЕ. Подкасты с советами.Для просмотра этого видео включите JavaScript и рассмотрите возможность обновления до веб-браузера, поддерживающего видео HTML5.
Алекситимия или отсутствие доступа к эмоциям
Алекситимик не имеет доступа к своим эмоциям, он не может их распознать и назвать. Ему непонятны собственные эмоции, он их не осознает. Хотя в это трудно поверить, он не знает, что эмоции - это эмоции, потому что он не понимает природы испытываемого возбуждения, например, в момент ощущения трепета или волнения он думает, что это трепет, вызванный сквозняком.
Учащенное сердцебиение и чувство жара не распознают его как результат страха или нервозности. Алекситимик, хотя и испытывает эмоции, не может связаться с ними когнитивно. Может испытывать негативные эмоции, но не может их назвать и понять. Он может чувствовать, что с ним что-то происходит, но он не может объяснить причину этого.
Он может плакать, не зная почему, злиться, но не знать на кого. Следовательно, степень незнания собственного опыта может быть больше или меньше. Стоит отметить, что из-за разного строения мозга алекситимия чаще поражает мужчин.
Алекситимия - эмоциональная безграмотность
Алекситимию можно определить как разновидность эмоциональной безграмотности, которая возникает с раннего возраста, потому что способность контактировать со своими эмоциями должна быть приобретена в возрасте ребенка. Синдром может быть результатом воспитания в холодной или чрезмерно заботливой семье.
Холодное воспитание способствует культу рациональности, способствует скрытию чувств и игнорированию их. В последнем случае отсутствует эмоциональная подготовка, поскольку родители изолируют их от эмоциональных ситуаций. Он кладет все на поднос, так что ему некогда что-либо действительно хотеть. Для него не допускаются никакие отрицательные состояния. Алекситимия также может возникнуть в результате повреждения головного мозга, например, во время операции на опухоли.
Читайте также: Синдром Питера Пэна, или как бороться с вечным мальчиком
Алекситимия усложняет отношения
Алекситимик не только не может передать свои эмоции другим, но также не может впустить окружающих внутрь. Поскольку он не приписывает эмоциям слова или концепции, у него нет средств понимать чувства других людей. Таким образом, нормальное социальное функционирование для него невозможно. Он не способен к сочувствию и не может устанавливать межличностные отношения.
Алекситимические партнерские отношения обречены на провал, потому что он не может понять чувства своего партнера. Более того, не понимая своих негативных эмоций, они склонны перекладывать вину на внешнее и возлагать ответственность на окружающую среду, что является прямой причиной разрушения отношений с другими. Поэтому социальные отношения очень нарушены.
Алекситимия провоцирует депрессию
Алекситимики тоже не справляются с собой. Неспособность справиться с эмоциями заставляет их терять сознание, и подавленное возбуждение не перестает существовать. Это приводит к отсутствию снятия напряжения и беспокойства. Чувствуя это возбуждение, но не понимая его причины, алекситимик трактует его как симптом какого-то заболевания.
Поэтому он часто борется с психосоматическими расстройствами и даже зависимостями. Иногда он пытается спастись с помощью алкоголя или наркотиков. Чтобы найти себя среди людей, он часто делает вид, что надевает маску, создает видимость, потому что видит, что люди проявляют эмоции. Он делает это как актер и демонстрирует выученные модели эмоционального поведения, соответствующие конкретным ситуациям.
Они кажутся очень собранными, точными и логичными, как запрограммированные киборги. Их мир очень печален и сер, потому что одна из составляющих синдрома алекситимии - нищета воображаемой жизни. Алекситимики не мечтают о хорошем, не мечтают и не фантазируют.
Обычно они сопровождаются высоким уровнем отрицательных эмоций при низком уровне положительных эмоций. Как следствие, важной особенностью алекситимики также является высокая склонность поддаваться депрессивным состояниям. Пострадавшие от этого синдрома живут как мертвые.
Алекситимия - это болезнь?
Алекситимия не определяется как заболевание, и нет строгих критериев для ее диагностики. Это синдром, который может иметь различные состояния. У самих пострадавших нет мотивации обращаться за помощью. Во время терапии они чаще всего появляются из-за сопутствующего привыкания.
Читайте также: Мода на одиночество. Все больше и больше мы выбираем жить в одиночестве. БОЛЕЗНЬ ПОДВЕРГАЕМОСТЬ делает жизнь очень сложной. Вина: признак зрелости или болезни?
