Более 90 процентов Поляки поражены кариесом. Это вызвано бактериями, которые превращают остатки пищи в кислоты, которые ослабляют эмаль, что приводит к образованию полостей. Особенно уязвимы промежутки между зубами, там налет трудно удалить щеткой. Это можно сделать только с помощью зубной нити. Но как показывает статистика - поляки зубы не режут!
Вы чистите зубы после вкусной еды, и мы думаем, что вы застрахованы от кариеса. Между тем, в промежутках между зубами скапливаются кислотообразующие бактерии, которые создают липкий слой, называемый зубным налетом, всего через 10 минут после еды. Он включает, среди прочего микроорганизмы, слущенные эпителиальные клетки, компоненты слюны и остатки пищи. Такая среда в сочетании с бактериями снижает pH во рту, что, в свою очередь, деминерализует эмаль. Но это не единственные недуги, вызванные неубранным налетом - есть еще гингивит и образование зубного камня, который также разрушает зубы.
Зубная нить - вы сразу видите, пользуетесь ли вы ею или нет
Единственный способ удалить межзубный налет - это использовать зубную нить. - Во время контрольного осмотра стоматолог проверяет, регулярно ли чистятся зубы нитью. Когда мы не чистим зубы зубной нитью, очень часто в местах соприкосновения образуются пятна или полости. Иногда в промежутках виден известковый налет и десны красные. Все это негативно сказывается на здоровье всей ротовой полости, - предупреждает Мариуш Дуда, доктор медицинских наук, президент Польской ассоциации имплантологов, владелец клиники Duda Clinic. Как добавляет стоматолог, в Польше привычка чистить зубы ниткой не так популярна, как, например, в США или Великобритании.
Сколько пациентов, которые не пользуются зубной нитью регулярно, столько отговорок. - Чаще всего слышу, что не знают, как это сделать, какие темы выбрать. Некоторые признаются, что у них нет времени чистить зубы нитью. Есть те, кто говорит, что нить не проходит между зубами. Третьи говорят, что нити используются для удаления остатков пищи точно так же, как зубочистки, и они не накапливают пищу между зубами, - говорит доктор Дуда и добавляет, что основная задача ниток - удалять бактерии и зубной налет.
Более долгая жизнь благодаря резьбе
Исследования показывают, что с помощью зубной нити мы можем ... продлить свою жизнь до 6 лет. Как это возможно? Используя зубную нить, мы дотянемся до всех укромных уголков наших зубов. Это позволит полностью удалить бактерии, вызывающие сердечно-сосудистые заболевания. С другой стороны, исследование ученых из Гарварда доказало, что заболевание десен увеличивает риск рака поджелудочной железы. - Большинство заболеваний пародонта вызываются бактериями, содержащимися в зубном налете. Однако, используя зубную нить, мы полностью удаляем зубной налет и бактерии, и это сводит к минимуму заболевание десен, - объясняет доктор Мариуш Дуда.
Также читайте: Зубная щетка Sonic - как она работает и как ею пользоваться?
Одна минута в день - здоровье на годы
Хотя стоматологи рекомендуют чистить зубы зубной нитью 3-5 минут, даже минута этой процедуры будет полезна для вашего здоровья. Помимо перечисленных выше заболеваний, зубная нить защищает от пародонтита и, как следствие, от потери зубов. Так что давайте сделаем это перед чисткой зубов. И несмотря на то, что это несложная процедура, многие поляки не умеют ее выполнять. - Это не так уж и сложно. Достаточно оторвать 40-50 см кусок нити и обернуть его между указательными пальцами обеих рук. Между пальцами следует оставить зазор в несколько сантиметров. Теперь продеваем нить между пальцами между зубами и продвигаем ее вперед-назад от десны к краю зуба. Для следующих зубов мы должны использовать свежую нить. Достаточно намотать использованный кусок на палец одной руки и одновременно размотать такое же количество нити с другой руки, - поясняет доктор Мариуш Дуда.
Зубная нить - какую выбрать?
На полках магазинов обычно бывает несколько видов мулине. Они различаются материалом, из которого изготовлены, вкусом и толщиной. Самое главное, чтобы нити легко проходили между зубами. Мы можем выбрать обычные, вощеные нити, также есть нити с фтором. Здесь нужно полагаться на собственные предпочтения. Самое главное - использовать нитку каждый день, а не в отпуске. - Зубы должны стать нашей привычкой, как выключать свет перед сном, - резюмирует доктор Дуда. Врач признает, что сначала мы можем почувствовать легкий дискомфорт и боль, а также кровотечение из десен, но через несколько дней это должно прекратиться.
-niszcz-zdrowie.jpg)
