Большинство женщин испытывают проблемы с менструацией - болезненные месячные, сильное кровотечение, подозрительные кровянистые выделения. Узнайте о причинах этих проблем и о том, как вернуть месячные в норму. При каких менструальных проблемах стоит посетить гинеколога?
Болезненные периоды
Сильные боли внизу живота появляются непосредственно перед менструацией или в самом начале кровотечения. Они часто сопровождаются головными болями, тошнотой, рвотой, запором или диареей.
Причины: проблемы чаще всего вызваны избытком простагландинов - гормонов, которые вырабатываются слизистой оболочкой матки непосредственно перед менструацией. Они несут ответственность за чрезмерные сокращения мышц матки и внутриматочных сосудов. Болезненные менструации также могут быть вызваны ретрофлексией или чрезмерным анастомозом, аднекситом, эндометриозом (разрастанием слизистой оболочки матки) и миомой. Иногда болезненные месячные вызваны противозачаточной спиралью.
Что вы можете сделать: обезболивающие (особенно нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен или парацетамол, которые подавляют секрецию простагландинов) или релаксанты (например, Но-Спа), а также отдых, теплые компрессы на живот или легкий массаж живота помогут облегчить симптомы.
Также можно подкрепиться травами: в течение дня пить настой валерианы (валерианы), календулы, мелиссы. Также измените свой рацион - избегайте продуктов, которые трудно переваривать, с газами, соленой, не пейте крепкий чай, кофе и напитки колы (кофеин усиливает сокращение матки). Если ваши периоды до сих пор были нормальными и внезапно стали болезненными, обратитесь к гинекологу.
Также прочтите: Омолаживающая гормональная йога - Хорошо для женщин в постменопаузе Фертильные дни - Календарь фертильных дней. Как рассчитать плодородные дни? Диета снимает симптомы ПМС (предменструального синдрома)
Менструальные проблемы: сильное кровотечение
Во время менструации в среднем теряется 30-50 мл крови, что означает использование 4 тампонов или 6 гигиенических салфеток в день. Если кровотечение слишком сильное, оно превышает 80 мл крови. Самый простой способ проверить это - анализ крови до и после менструации.
Причины: обильное и продолжительное кровотечение может быть вызвано гормональными нарушениями, миомой, полипами и раком эндометрия.
Что вы можете сделать: если ваши месячные иногда бывают более обильными, чем обычно, вам не о чем беспокоиться. Чтобы не усилить кровотечение, избегайте физических нагрузок, откажитесь от кофе, алкоголя. Также остерегайтесь аспирина, горячих ванн и не кладите грелку на нижнюю часть живота (для снятия боли), так как это может усилить кровотечение.
Пейте настой крапивы, ешьте красное мясо, рыбу, яичные желтки, печень, а также цельнозерновой хлеб, густую крупу, салат, петрушку - в них много железа, которое необходимо восполнить.
Если сильное кровотечение частое и продолжительное, обязательно посетите гинеколога, чтобы выяснить, что вызывает у вас симптомы.
Менструальные проблемы: нерегулярные циклы
В нормальном менструальном цикле (считая с первого дня менструации) кровотечение происходит каждые 25–35 дней. Отклонение от этой нормы оправдано лишь в единичных случаях: в первые 2 года после начала менструации, после родов, в перименопаузальном периоде (нарушения могут длиться до 5 лет до последней менструации).
Причины: нарушение регуляции цикла может быть вызвано, среди прочего, сильный стресс, утомляемость, нерегулярный образ жизни, интенсивные упражнения, простуды, нарушения сна, утомительные путешествия или изменение климата. Лекарства (например, психотропные препараты, антибиотики) и прекращение приема противозачаточных таблеток также могут иметь влияние. Задержка менструации может быть признаком беременности. Причина нерегулярных циклов также может включать: гиперплазия эндометрия, синдром поликистозных яичников (цикл увеличивается до 50–70 дней), гиперпролактинемия (повышенная секреция пролактина), гипертиреоз или гипотиреоз, эндометриоз (в этом случае циклы укорачиваются).
Что вы можете сделать: если у вас задержка на неделю, убедитесь, что вы не беременны.Если вы исключаете такую возможность, и в последнее время испытывали сильный стресс, перенесли ночи или быстро похудели, позаботьтесь о правильном питании и регулярном образе жизни - все должно вернуться в норму через несколько месяцев.
Если кровотечение происходит чаще, чем каждые 25 дней, или если вы уже пропустили следующие месячные, и это не может быть оправдано вашим образом жизни, вы должны обратиться к гинекологу.
Когда менструация не наступает совсем
Первая менструация (менархе) обычно наступает в возрасте от 10 до 16 лет (в среднем в возрасте от 11 до 12 лет). Если он не появляется до 16 лет или если у вас возникают тревожные симптомы, такие как особенности вирилизации (гирсутизм, сгущенный голос и т. Д.), Галакторея, чрезмерное увеличение или потеря веса - необходимо посещение гинеколога.
Также стоит обратиться к врачу при отсутствии у 14-летней девочки признаков полового созревания (нет груди, подмышек и волос на лобке). Первичная аменорея встречается редко. Это может быть результатом гормональных нарушений, дисгенезии (аномальной формы) гонад, нарушений дифференциации пола, пороков развития половых органов и изнурительных заболеваний (например, анорексии). Поэтому необходима детальная диагностика (включая гормональные, генетические и визуальные тесты).
Подозрительные выделения
Это любое кровотечение, которое возникает вне периода менструации (также после полового акта) и после менопаузы.
Причины: если в середине цикла появляются скудные кровянистые выделения, это чаще всего признак овуляции. За это время снижается уровень эстрогенов, слизистая слегка шелушится и могут появляться кровянистые выделения, иногда сопровождающиеся овуляторной болью. Кровотечение между менструациями также может быть вызвано ВМС, противозачаточными таблетками или заместительной гормональной терапией. Но кровянистые выделения могут также сигнализировать о гормональных нарушениях, эндометриозе, миоме, полипах эндометрия или шейки матки, воспалении шейки матки, эрозии, гиперплазии эндометрия и, что наиболее важно, раке шейки матки или эндометрия.
Что поделаешь: лучше не откладывать визит к гинекологу - только врач может определить истинную причину неприятности.
