Синдром раздраженного кишечника, увеличение веса и наполнение желудка

Мне семнадцать лет, я учусь в средней школе. У меня синдром раздраженного кишечника. На каждом перерыве (каждые 45 минут) мне нужно что-то есть, потому что во время урока у меня может урчать в животе, что очень раздражает, потому что в комнате тишина. Я знаю, что это не самый здоровый способ обуздать голод, потому что я толстею. Как правило, ем очень калорийные роллы с колбасой или сыром. Чем их заменить? Я имею в виду «наполнитель желудка».

Выбирайте продукты с высоким содержанием пищевых волокон. Йогурт, смешанный с пшеничными отрубями, также может быть хорошим наполнителем.

Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.

Образовательный центр по похудению и правильному питанию Corpus Delecti www.corpusdelecti.home.pl mobile 0880 320 590 Помните, что ответ нашего эксперта информативен и не заменяет визит к врачу.