Я был в стрессе с детства, я помню свои нервные головные боли и период снятия стресса с себя. Но в последнее время, уже 3 месяца, живу в таком состоянии, что со мной невозможно нормально разговаривать, убегаю от людей, сижу один в квартире с закрытыми окнами. У меня такие опасения, и поэтому мое здоровье ухудшается. Постоянные боли в позвоночнике, голове, затем в горле, бегаю от врача к врачу, и ничего. Страх настолько парализовал меня, что мне хочется все бросить и убежать.
Из того, что вы пишете, делаю вывод, что хронический стресс вас сопровождал долгое время, и в течение 3 месяцев вы избегали контактов с людьми и изолировали себя в собственной квартире. Соматические симптомы, такие как головная боль, снижение иммунитета и последующие инфекции, могут быть результатом того, что вы переживаете. Я не знаю, как вы до сих пор пользовались помощью родственников и помощью специалиста, но сейчас, безусловно, очень важно, что вы воспользовались такой помощью и советом.
Куда я могу обратиться за помощью, чтобы справиться с последствиями длительного стресса?
Важно, чтобы вы принимали участие в улучшении своего самочувствия и здоровья и обращались за помощью и поддержкой к родственникам и специалистам. Помощь и поддержка любимого человека - это разговор о том, что вы чувствуете; обмен информацией о вашей ситуации; помощь в организации посещения врача и сопровождение по дороге к специалисту. Очень важно и срочно посетить психиатра, чтобы вы могли получить совет и начать лечение, которое принесет вам быстрые результаты, чтобы остановить последствия чрезмерного стресса, беспокойства и психического напряжения, которые сопровождают вас в данный момент. Конструктивным действием также будет запись на прием к психологу, психотерапевту и начало терапевтического процесса, чтобы попытаться укротить страхи в безопасной атмосфере терапевтического кабинета и повысить комфорт своей жизни.
Вы можете воспользоваться психологической и психотерапевтической помощью в психиатрических клиниках, центрах кризисного вмешательства, центрах поддержки, а также в центре социального обеспечения - там также должна быть доступна информация о такой помощи в этом районе. Также стоит просмотреть предложения местных неправительственных организаций (фондов, ассоциаций) в Интернете. Бесплатная помощь психиатра доступна в психиатрической клинике, в неврологической и психиатрической больнице, в больничной клинике, или вы можете в любое время посетить отделение неотложной помощи для получения неотложной помощи. В случае возникновения проблем поищите номер телефона местной медицинской справочной в Интернете. Первым шагом также может быть посещение вашего терапевта и обращение к психиатру и психологу. Эти первые шаги в поиске помощи могут быть трудными, и может потребоваться несколько специалистов, прежде чем мы найдем подходящего, но это стоит сделать, потому что результаты могут быть очень полезными для вас. Всего наилучшего, держу пальцы скрещенными.
Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.
Доминика Амброзевич-ВнукПсихолог, тренер по личностному развитию.
На протяжении 20 лет она работает с подростками, молодыми людьми и их опекунами. Поддерживает людей, которые испытывают трудности в школе и в отношениях, подростковые расстройства, а также родителей-подростков www.centrum-busola.pl
