Я знаю, что семечки очень полезны, но можно ли их свободно грызть? Интересно, сколько калорий в одном зерне, сколько или меньше можно есть семечки в день, чтобы не набирать вес?
Семечки подсолнечника калорийны, потому что содержат жиры, а 1 грамм жира равен 9 ккал. Советую не переборщить с количеством, потому что даже то, что полезно для здоровья, в избытке вредно. В некоторых пакетиках с фасолью указаны калории.
Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.
Иоланта МентракПомимо внутренних болезней, он занимается профессиональным похудением, работает в медицинском центре DAMIANA и поликлинике «Чайковские» в Пясечно (ул. Килиньского, 14).
---przyczyny-objawy-leczenie.jpg)
