Очищающий пост может длиться от 1 дня до 6 недель - обычно 10-14 дней. Если очищающее голодание длится дольше недели, рекомендуется проконсультироваться с врачом. В каких ситуациях рекомендуется очищающее голодание? Кто может проводить очищающий пост?
Очищающее голодание предназначено для очищения вашего организма от накопленных токсинов, поэтому похудение с помощью этого метода не очень эффективно. Даже однодневное очищающее голодание заставит вас почувствовать себя легким и полным энергии.
Быстрое очищение: что такое детоксикация?
Детоксикация - это выведение токсинов из организма, ненужных продуктов обмена и ненужных остатков из нашего организма. Конечно, очистка происходит ежедневно. В каждой клетке тела есть особые белки, задача которых - улавливать вредные вещества и преобразовывать их таким образом, чтобы их можно было удалить. Орган, интенсивно нейтрализующий токсины, - это печень.
Удаление загрязняющих веществ происходит через кишечник, мочевыводящие пути, дыхательную систему и кожу по принципу: все растворимое в воде удаляется почками, жирорастворимые токсины - пищеварительной системой. Однако наша очищающая система не всегда справляется со всеми отложениями, отсюда и идея очищающего поста.
Мы рекомендуем
Автор: Time S.A
Индивидуально подобранная диета позволит легко похудеть, правильно и вкусно питаться, и при этом избежать подводных камней «чудесных» диет для похудения. Используйте JeszCoLisz, инновационную онлайн-систему питания от Health Guide, и позаботьтесь о своем здоровье и благополучии. Наслаждайтесь идеально подобранным меню и постоянной поддержкой диетолога уже сегодня!
Узнать большеБыстрое очищение: когда показано
Очищающее голодание может помочь вам, когда вы страдаете от бессонницы и нарушений сна, усталости и недостатка энергии, головных болей, отеков, проблем с пищеварением (несварение желудка, запор, замедленное пищеварение) и проблем с кожей, склонных к высыпанию и экземе. Именно эти симптомы могут указывать на то, что организм перегружен токсинами.
Также читайте: Диета для быстрого очищения от токсинов. Примерное очищающее меню
Очищающий голод: неприятные недуги
Во время очищающего голодания могут появиться различные неприятные недуги:
- гнойная экзема на коже
- неприятный и интенсивный запах пота и мочи, характерный для четвертых суток
- боль в костях
- перепады настроения.
Не расстраивайтесь - это сигналы о том, что организм избавляется от токсинов. Через четыре дня все эти ощущения обычно проходят. Многие говорят о последовавшем за этим необычайном ощущении легкости и ясности. Улучшается внешний вид лица. Обостряются чувства, особенно запах и вкус. По мнению некоторых врачей, омолаживает организм на пять лет!
Читайте также:
- Детокс сока. Соки для очищения организма
- Еженедельная соковая детоксикация - принципы очищающей соковой диеты
Очищающий пост: вернуться к нормальному состоянию
Специалисты считают, что возвращение к «нормальному» питанию после голодания должно длиться столько, сколько длится голодание. К еде подходишь медленно: начинаешь с настоев и отваров овощей, через двое суток можно добавить отварной картофель, тертые яблоки. Однако если вы вернетесь к своим старым (плохим) привычкам в еде, все ваши усилия будут напрасны.
Читайте также: Детокс после зимы - как очистить организм весной
